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今天降温了，从30度一下降到了19度，这就是武汉特色吧，已经习惯了，总的来说凉爽比热好，但风比较大，这个不喜欢。 现在入秋了，空气比较干燥，银耳是滋阴润肺的佳品，又富含胶原蛋白，对皮肤很好，爱美的LADY们可以多吃哟。 紫薯含有大量药用价值高的花青素。花青素对100多种疾病有预防和治疗作用，被誉为继水、蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素、矿物质之后的第七大必需营养素。 把紫薯和银耳搭配在一起，双重营养叠加，美味又营养的甜汤就这样生成了。
原料：紫薯、银耳、红枣、冰糖。
1. 银耳提前一晚泡发。
2. 去掉银耳的黄蒂。
3. 撕成小片。
4. 紫薯去皮切成小块。
5. 加适量清水和3个红枣。
6. 开火开始炖煮，大火烧开后，小火慢炖1小时。
7. 加入适量的冰糖，再慢炖1小时即可。
8. 美味的紫薯银耳羹就做好了。
温馨小贴士：
原料：紫薯银耳 配料：红枣3个冰糖 1、在天气热的时候，晾至室温后再入冰箱冷藏，冰冰凉凉的非常美味。 2、随着长时候的炖煮，紫薯最后几乎会融在汤里，喝起来还有点豆沙的感觉呢。
原料 ：银耳10克，鸡蛋1个，冰糖60克，猪油适量。 做法：水发银耳摘去蒂头，拣去杂质，漂洗洁净，加水适量，急火煮沸改用文火煮熟，至银耳酥烂，加入冰糖，搅拌至溶化。鸡蛋取蛋清加少许水搅匀后入锅中，再以文火令沸，出锅前加入熟猪油少许
没两天就到母亲节了,这几天群里的姐妹们都在讨论母亲节给妈妈买点什么礼物,大到出游小到衣服化妆品,说得不亦乐乎,兴奋劲一过,又犯愁了,到底买点什么呀?其实，也没那么麻烦，如果妈妈就在身边，一碗粥一道菜一煲汤，只要是自己亲手做的，
紫薯银耳羹：紫薯银耳羹的做法,紫薯银耳羹怎么做好吃,紫薯银耳羹的家常做法南宁的天气很奇怪，虽说入冬了。可白天的气温甚比夏天。也许是太忙。又或许是气候原因，每天吃晚饭都没什么胃口。干的不想吃，煎、炸、炒的又死活看不上。可咱也
茅根甘蔗糖水材料：甘蔗70克，茅根30克调料：冰糖适量茅根甘蔗糖水的做法1、锅中加入约800毫升清水烧开。2、将斩成段的甘蔗倒入锅中3、在锅中加入绑好的茅根。4、盖上锅盖，转小火炖20分钟左右，煮至水中入味。5、煮时需不时搅拌
银耳苹果瘦肉汤材料：瘦肉400克，苹果1个，蜜枣6颗，银耳适量，胡萝卜适量，盐适量。银耳苹果瘦肉汤的做法1．将瘦肉切成厚片。2．将苹果去心，切块；胡萝卜切块。3．在锅中加适量水，放入瘦肉片、蜜枣、苹果块、胡萝卜块煮开，用中小火炖30分钟4．将银
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