1、羊肉：最滋补的肉
羊肉有助元阳、补精血、疗肺虚之功效，对气喘、气管炎、肺病及虚寒的病人相当有益。还能益肾壮阳，补虚抗寒，强健身体，是冬令的滋养食疗珍品。但需注意的是，羊肉毕竟性偏温热，并非人人皆宜。阴虚火旺、咳嗽痰多、消化不良、关节炎、湿疹及发热者应忌食。
2、猪肉：最补铁的肉
猪肉肥瘦差别较大，肥肉中脂肪含量高，蛋白质含量少，多吃容易导致高血脂和肥胖等疾病；蛋白质大部分集中在瘦肉中，而且瘦肉中还含有血红蛋白，可以起到补铁的作用，能够预防贫血。肉中的血红蛋白比植物中的更好吸收，因此，吃瘦肉补铁的效果要比吃蔬菜好。
由于猪肉的纤维组织比较柔软，还含有大量的肌间脂肪，因此比牛肉更好消化吸收。中医上认为，多吃猪肉中的瘦肉有滋阴润燥的作用，对热病伤津、燥咳、便秘等疾病都有一定的治疗效果。
3、鸡肉：脂肪最少的肉
这里说的鸡肉，是指去皮的鸡肉，因为鸡的脂肪几乎都在鸡皮。每100克去皮鸡肉中含有24克蛋白质，却只有0、7克脂肪。鸡肉对营养不良、畏寒怕冷、乏力疲劳、月经不调、贫血、虚弱等症有很好的食疗作用。
近来，江城商家纷纷开设零食专卖店，争夺零食市场。 据了解，目前在武汉市开设的零食铺子就有良品、来伊份等零食专卖店。记者在光谷家乐福入口处看见，一家名为良品铺子的专业零食小店内，奶油爆米花、松子、花生、开心果等年轻女性
#不定时更新# 作为！靠吃零食两个月增肥了二十斤的人… 已经很出名了… 靠着梦想吃遍全世界小零食的人 大学想学 Food science n Food industry的纯吃货… 我的不定时更新 你的小零食的新世界！！！还有… 为了大家的口感不被强奸！！我打着嗝
  8种零食好吃又抗癌推荐 零食常常被人认为是一类好吃但不健康的食物，其实不尽然，有些零食既好吃又能抗癌呢!一举两得!下面我们来看看哪些零食好吃又抗癌。爱华食疗养生配图 1、黑巧克力 研究证实，巧克力有多种
吃什么零食更健康?零食是很多减肥人士的禁忌。但是，每个人都有嘴馋的时候，在一定时间内，我们总是会发现最渴望的口味，多位营养专家总结出满足各种饥饿、口感的7类健康零食。香脆零食 每颗生杏仁含热量7卡路里，每次吃15颗堪称健康零食。
都说胃病三分靠治，七分靠养，这个说明养胃的重要性。那么胃药怎么个养法呢?在饮食方面怎么调养胃呢?那么请看以下列举的养胃食疗方。 1、养胃要吃清淡不油腻的食物。 清淡的食物利于消化，不会给胃太大的消化负担，间接的养护
爱华网