发布时间：2018年04月10日 21:25:21分享人:葙喓尒開訫来源:互联网14
海带冬瓜肋排汤瘦身减肥 排骨400克；海带1根；冬瓜1小块；蒜7-8瓣；大葱5克；姜5克；花椒十几粒；盐适量；从小就经常喝这样一道汤，尤其是夏秋，不管是海带还是冬瓜，都是瘦身的，也可以很好的解暑解燥。海带冬瓜肋排汤做法和步骤1将排骨入冷水锅中去掉血腥味，水沸后关火，捞出排骨。2将锅洗净，加入半锅温水和排骨，加入姜片和葱段、花椒粒，大火烧开转小火煨制。3将海带提前1-2小时泡软身，洗净后切成粗条或方块。4冬瓜去皮洗净切小块。5汤煨制半小时左右放入海带。6再煨20分钟左右加入冬瓜、蒜粒和盐，大约20分钟至冬瓜熟制后即可关火。7小贴士：
1、煲汤的水一定要一次加够，汤在煲的过程中水分会有一定损耗，所以要预留出水损耗的量。万一汤汁少了，要加也只能加热水或开水，不要加冷水。
2、排骨冷水入锅，会更好释放出血质血腥气。8从小就经常喝这样一道汤，尤其是夏秋，不管是海带还是冬瓜，都是瘦身的，也可以很好的解暑解燥。海带冬瓜肋排汤饮食特点海带冬瓜肋排汤饮食禁忌 无
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