爱华网哎呀，好强的一股秋风~
秋燥耗伤人体津液，易造成阴津亏虚。
防秋燥不妨多喝靓汤！
V姐赠你本秋季养生汤谱↓↓↓
萝卜排骨汤
营养功效：补肾养血、滋阴润燥、增强机体免疫力、促进消化、保护肠胃、预防富贵病、保护心血管、通乳汁、增加骨密度、消除“时差症” 镇静。
主料：白萝卜、排骨、香菇
辅料：葱、姜、料酒、醋、盐
做法：白萝卜洗净去皮切片， 排骨洗净，焯水，锅中加清水，放入萝卜，煮沸，倒去汤水，盛出萝卜，砂锅中加水，放入排骨，姜片、葱，中火炖半小时，放入香菇、白萝卜，料酒、醋、继续中火炖半小时，加盐，装盘，撒葱花即可。
红枣黑豆鲤鱼汤
营养功效：鲤鱼肉质细嫩，有滋补、健胃、利水和通乳的作用。红枣有滋阴补阳，补血之功效。黑豆有解表清热、养血平肝、补肾壮阴、补虚黑发之功效。
主料：鲤鱼1条、红枣10粒、黑豆20克
辅料：盐1茶匙（5克）、姜1小块、清水1500毫升
做法：.将鲤鱼去鳞、去鳃、去内脏，洗净后控干水分。锅中不放油，把黑豆放入锅中，用小火炒至豆壳裂开，倒出来，洗净，并沥干水分备用。在不粘锅中倒入油，大火加热至70℃时，放入鲤鱼煎至双面金黄后捞出。将煎过的鲤鱼放入汤锅中，一次性加入开水，然后加入黑豆，红枣，和去皮切片的姜片，大火煮沸后，盖上盖子，转小火煲1小时。食用前，放入盐调味即可。
笋干鸡汤
营养功效：笋干色泽黄亮、肉质肥嫩，含丰富的蛋白质、纤维素、氨基酸等微量元素，低脂肪、低糖、多膳食纤维的特点有助食、开胃之功效。鸡汤，提高人体的免疫功能的作用。
主料：鸡半只、香肠半根、笋干适量
辅料：油、盐、葱、姜、大枣
做法：鸡热水入锅，飞水。香肠洗净切片，笋干泡发，洗去多余的盐分，葱姜准备好。飞好水的鸡放入铁锅中，加入葱姜、大枣煮开后，倒入电炖砂锅中。加入香肠和笋干，盖上锅盖，将炖锅调成自动挡即可。
腐竹银杏猪肚汤
营养功效：腐竹色泽黄白，油光透亮，含有丰富的蛋白质及多种营养成分。银杏可润肺，定喘，涩精，止带，寒热皆宜。猪肚有治虚劳羸弱，泄泻，下痢，消渴，小便频数，小儿疳积的功效。
主料：马蹄肉250g，薏米适量，猪肚1个，银杏20粒，排骨少许，腐竹适量
辅料：油、盐、葱
做法：猪肚要两面淘洗到干净，腐竹与薏米泡水片刻，排骨川烫，锅中注入8分满水，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
栗子百合排骨汤
营养功效：此汤味甜爽口，有清肺，安神，醒脑，养胃健脾，补肾强筋，活血止血，抗衰老、延年益寿的功效。
主料：栗子500g，排骨500g，干百合、陈皮和莲子适量
辅料：盐
做法：莲子去苦心，排骨飞水，锅中注入8分满水，放入陈皮，水开后，放入所有材料，以大火煮20分钟，转至小火煮3小时40分钟即可。
听说好锅和靓汤很配哦~
陶瓷不粘优雅汤锅
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