秋季天气还是转凉，很多人脾胃不能够快速适应，导致出现各种各样的疾病，你知道哪些食物比较适合秋季食用吗？下面请大家跟着小编一起来了解一下。
1、主食及豆类的选择：大米、小米、玉米、荞麦、大麦、小麦、糯米、糙米、高粱、豆腐、豆浆、扁豆等。
2、肉蛋奶的选择：羊肉、牛肉、鸭肉、鱼类、猪腰子、猪肺、鳖肉、乌骨鸡、鲍鱼、鳝鱼、蛋类、奶类等。
3、蔬菜的选择：豆芽、菜花、菠菜、胡萝卜、茄子、莲藕、甘薯、马铃薯、山药、芋艿、芹菜、小白菜、莴笋、洋白菜、南瓜、菱角、百合、香菇等。
4、水果的选择：橘、柚、葡萄、柿子、梨、苹果、枣、香蕉、山楂、草莓等。
5、其它：栗子、胡桃、花生、芝麻、蜂蜜、枸杞子、白木耳、田螺等。
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秋季生活小窍门 秋季是从立秋至立冬3个月，秋季的特点是由热转寒，阳消阴长。所以秋季养生保健必须遵循“养收”的原则，其中饮食保健当以润燥益气为中心，以健脾补肝清肺为主要内容，以清润甘酸为大法，寒凉调配为要。下面介绍秋季饮食
秋季的时候许多人都会通过饮食来养生，那么对于男人而言该如何来饮食比较好呢?今天，爱华网小编为大家整理了男人秋季饮食养生知识，欢迎阅读。 男性秋季饮食养生知识 1.多喝水 体内水分充足可以保持呼吸道黏膜湿润，感
在秋季，天气逐渐变得干燥，人显得没有精神。那么在秋季我们应该如何饮食养生呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。 秋季饮食养生秘诀 1、朝朝盐水，晚晚蜜汤 秋天气候较为干燥就是所谓的秋燥，因此空气中缺少水分，同样人体也
处于秋季，非常容易出现秋乏秋燥等问题。那么我们应该注意哪些饮食养生的禁忌呢?下面跟随爱华网小编一起来看看吧。 秋季饮食养生禁忌 少吃辛辣生冷的食物 秋季由于天气过于干燥，容易上火，要尽量少吃一些刺激性表较
立秋过后，天气依然以闷热为主，所谓“秋老虎”说的就是这段时间。这时起，饮食应该开始慢慢过渡。下面就让爱华网小编来告诉你秋季饮食养生要点有哪些。 秋季饮食养生要点 吃“果”不吃“瓜” 民间有句俗语叫做“秋
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