手部保养方法 图老师教你手部保养方法_手部保养方法

介绍:生活中处处都是有我们要学习的东西。我以前也是对于生活常识一点也不懂!但是我努力学习啊,这篇手部的六大保健作用 你知多少就是根据我的经验总结的,肯定对大家很有帮助!

难度:初级

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编者按:我们常常做事情用的最多的就是我们的双手,可是,有人知道双手除了可以帮助自己做事情之外,还有哪些作用呢?下面来看看,你不可不知的双手的六大保健作用。

手指、手掌、手腕是人与生俱来的“保健仪”,然而大多数人却对此毫不知情,白白浪费了这种资源。美国《预防》杂志刊登文章,总结出双手鲜为人知的4种保健作用。

用手衡量食量

外出就餐时,食量过大是导致热量摄入超标的主因。而控制食量的最简单方法是用手掌来衡量。一份肉或鱼的量最好约为你手掌那么大。理想的一份饭后甜点约为大拇指大小。一份新鲜水果的量约是拳头大小。一份炒菜、米饭的量则应是手掌屈起来所盛的量。


用手指温度预测心脏病

研究发现,心脏病出现明显症状之前,信号已经在手指上有所显现了。

具体预测方法:用血压计袖带裹住手臂,当袖带膨胀时,流向手部的血液减少,手指温度下降。5分钟后,松开袖带,手指温度恢复的速度越快,心脏就越健康。

按压手腕防止晕车

在乘长途车出行时,按压手腕内侧两肌腱之间的内关穴(掌下三指宽处),有助防止晕车。

  

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