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罗德岛大学主任泰德·迈亚特称，笔头藏匿着许多病菌，咬该部位可能导致感染，并传染给他人。
此外，咬笔头还会破坏牙齿，伤害牙龈。
建议：同咬指甲类似，可以在笔头缠上彩色的胶带，提醒自己。
贾斯汀·菲利普称，焦虑时不停地嚼口香糖，可能会使下颌肌肉过度紧张，从而导致颞下颌关节疾病。
据美国全国消化道疾病信息中心（NDDIC），过度咀嚼会使人们吞进过多空气，增加胃胀几率。
建议：可以采取替代性方法来改正，例如多喝水、吃个苹果等。
同咬指甲类似，咬面颊内侧也是一种神经紧张性习惯。
杰克·林格说，面颊内侧被咬后会肿胀，导致人们经常会咬到这一部位，甚至在伤口愈合后，依然有这一习惯。
久而久之，反复咬到面颊内侧就会导致慢性炎症，形成疤痕。
纽约皮肤科医生惠特尼·鲍博士说，焦虑时舔嘴唇会带出口腔中的消化酶，它会使唇部干燥开裂，导致唇炎。
新泽西州康诺利皮肤病学研究会主席科伊尔·康诺利博士补充说，紧张时咬嘴唇还会造成纤维瘤病变，需手术治疗。
建议：紧张时不妨喝口水来减压、放松。
建议：适当吃些糖果问题不大，但是糖最好别太甜、太酸、太硬。
建议：磨牙是人们面临压力时的下意识反应，但多数情况下它是牙齿不齐、缺失的表现，可以通过口腔正畸来改善。
建议：经常洗手，不要挤痘痘或挠发痒的皮肤，可以适当涂些保湿霜缓解。
头部突然歪向一侧，骨关节发出“咯噔”一声，瞬间感到舒适放松，可却害苦了颈椎。
反复扭动会损伤韧带，降低颈部对外力冲击的缓冲作用。
佛罗里达大西洋大学查尔斯·施密特医学院助理教授、整形外科医生迈克尔·格雷伯博士称，扭脖子还会导致关节挫伤，时间久了容易形成关节炎，甚至会造成中风。
建议：颈部不舒服的时候，可以用手轻轻按揉，或用热毛巾敷一会儿。
建议：不停地拽头发可能是“拔毛症”的症状，它是一种控制精神冲动的表现，这类人需要接受心理和药物治疗。中医养生保健知识微信号VIPshiliao
建议：可以给指尖缠上胶带，时刻提醒自己不要咬指甲。
