爱华网在2017年第12届国际胃癌大会上发布的数据表明，目前中国胃癌每年新发病例是68万多，占据全球发病率的一半，而且大部分患者已经是进展期胃癌，即癌细胞进入胃壁肌、浆膜层，出现腹痛、食欲下降、消瘦、恶心呕吐、呕血、黑便、腹泻、吞咽苦难等症状。
如果你也出现下列类似情况，就要及时就医检查清楚，自己安心，家人放心，如果有疾病也能早点治疗，早日康复。
慢性胃炎或胃下垂
饭后或者整天饱胀、打嗝、不反酸水，胃口总是不好，体重逐渐下降，面色不好呈现白色、灰色。
胃溃疡
吃完饭后，腹部上中部腹痛，疼痛是有节奏的，如果着凉、生气还会有恶心、呕吐、积食感觉。
十二指肠溃疡或炎症
饭前或饭后两小时，常有胃痛，或者半夜痛醒，疼痛主要在肚子上部偏右的位置，这种疼痛是有节奏的，吃点东西情况就会好一点，不过还会有反酸水的情况。
胃痉挛
肚子上部突然剧烈疼痛，坐立难安，脸色苍白、出汗，手脚冰凉，肚子上部还有硬块不能摸，这种疼痛1~2小时会自己好。
溃疡病急性穿孔
肚子硬得像木板，不能碰。
胃癌
饭后腹部胀痛，常有恶心、呕吐、偶尔呕血，过去有胃病史最近加重，或过去没有胃病突然发作。同时会有贫血、消瘦、没胃口。在肚脐上方、胸骨下方能摸到硬块。
如果你也出现这些状况，那么请及时就医。不要以为年纪轻就没有胃癌的困扰，在中国的胃癌患者中，30、40岁的胃癌患者并不少见，他们大多是嗜酒如命，抽烟成瘾，长期吃油炸热烫、烟熏烧烤食物。
这7类人最容易换胃癌经常加班熬夜
这类人中饭、晚餐草草解决，立马加入高强度工作，没有足够的休息时间，大多数有胃病危险。工作压力大，精神紧张，再加上加班熬夜，很容易出现胃酸分泌过多，引起胃部不适。
不吃早餐
不管出于赶时间还是睡懒觉，不吃早餐会让胃部分泌的胃酸没有食物消耗，损害食管、胃粘膜。长期不吃早餐，胃粘膜长期被胃酸侵蚀，容易引起胃溃疡，不吃早饭引发胃病、十二指肠溃疡的几率高达36%。还会导致胆汁中的胆固醇沉积，引发胆结石。
饭后就运动
饭后适当的散步能够帮助消化，但是不注意，立马激烈运动，只会让内脏供血不足，影响消化功能。
吃饱饭就睡
很多上班族吃完中饭，立马就午休；或者习惯吃宵夜的人，吃完立马睡，这都是非常不好的饮食习惯。睡前吃东西，会让食物没有足够的时间消化，堆积在胃肠道，引起消化功能异常。
有吃撑的习惯
我们一直在强调，吃饭7分饱，是最健康的饮食方式。但还是有很多人追求饱胀的感觉，天天吃很撑，又或者怕浪费，强行吃下过多的食物，这些方式都会加重胃的负担，并增加胰、胆等消化器官的压力，打乱消化系统的正常运转流程，引起胃部问题。
无辣不欢
适当的辣椒是会开胃，但长期无辣不欢，会引起胃部不适。如果本身有胃肠疾病又吃太多辣的话，会刺激胃肠黏膜，加重胃肠疾病。
小病隐忍
很多人觉得肚子不舒服没有什么问题，忍忍就过去了，如果不行自行在家吃一点止痛药或者胃药就好了，但其实很多的疾病就是这样拖出来的。如果有问题，及时就医检查！
最健康的养胃方法早上起床一杯100毫升的温开水，温润口腔、肠胃，促进胃肠蠕动，做好进餐准备。
早餐，应包含谷类、奶类、肉类、豆制品、水果和蔬菜等，一杯酸奶、配上新鲜三明治是很好的选择。
上午工作间隙，10点左右，站起来走动一下，放松肢体，有助于早餐消化，也能缓解久坐不动引起的“小肚腩”。
中饭注意补充蛋白质，比如瘦肉、鱼、豆制品。饭后站立一段时间，不要坐卧、下蹲、弯腰，给胃部足够的消化时间。饭后不用立马快走或者奔跑，防治胃下垂或腹部痉挛痛。
饭后一支烟，提早见神仙。吸烟会让血管收缩，让胃的保护力变差，而烟中的烟碱、尼古丁，伴随着食物，会引起胃溃疡。
晚餐清淡为主，注意多补充杂粮和水果。
睡前不吃宵夜，“睡前喝牛奶”也不是适合所有人的补钙秘方，胃不好的人睡前最好不要进食。
日常生活中，多吃一点养胃食物，例如酸奶。
酸奶是很好的补钙食物之一，也是很好的调节肠胃的食物，酸奶中的乳酸菌对于慢性胃炎有很好的预防作用。乳酸菌还能够调节肠道菌群，改善便秘、腹泻问题。另外，进食酸奶，能够在肠胃壁形成一层保护层，保护胃粘膜，从而减少一定的胃溃疡。
当然，酸奶本身是酸性食物，在胃病发作的时候，建议不要喝酸奶，在胃部正常的情况下，可以补充一点酸奶，来起到一定的养护作用。
其实，我们只需要改掉一点点饮食的小习惯，人人都能有好的肠胃。还有一点要强调的是，记得细嚼慢咽，食物经过充分的咀嚼之后，能够减少胃部的工作，保护胃部。
百度搜索“爱华网”,专业资料,生活学习,尽在爱华网!
