爱华网孕妈一般到怀孕20周的时候，就能明显感觉到胎宝宝的运动了，这个时候，胎动的多与少，直接与宝宝的健康息息相关。孕妈们可得要认真对待，那如何正确的数胎动呢？让小编和大家一块分享吧。
一、数胎动的最佳时间段
你可以一天中取三个时段，上午，下午，晚上各取一个小时。小编建议可以在，早上9-10点，下午2-3点，晚上8-9点，当然因人而异，孕妈可以根据自己宝宝的运动规律总结出一个适合自己的时间段。
二、如何计算胎动正常
1、胎动的计算方式
选择好适合自己的时间段，每次计算胎动的时间可以是一个小时，在这一个小时之内你可以选择自己想要的任何形式，但是需要注意的是不要因为注意力分散使得胎动的计算出现漏算，这样计算三次，并且将这三次的计算数量相加之后乘上4就是十二个小时之内的胎动数量了。
如果得出的结果在30次以上，这说明胎动良好，胎儿在子宫内不存在缺氧问题，孕妈只要继续监测就好了;如果得出的结果在20次左右，即为胎动可疑，怀疑存在胎儿窘迫、缺氧问题，这时孕妈该进行严格的自我监测，如果第二天还是这种情况就该到医院做胎心监护了;如果得出的结果在10次以下，属于胎动减少，孕妇应立即到医院做检查。
2、一次胎动如何计算
一般情况下，胎宝宝动一次即为一次，但如果胎宝宝在一个时间段内连续动，那也只能计一次。
三、数胎动的注意事项
1、孕妈数胎动的姿势和心态
孕妈可以安静的坐下来，或者平躺在床上，但是最好选择侧卧是最佳姿势。
孕妈一定要安静下来，不能太浮燥，静静的数，要是怕数错，可以拿小本记上。
2、异常胎动
因孕妇发烧而导致胎动突然减少时：
一般情况下，如果孕妈有轻微的发烧情况，胎儿也因有羊水的缓冲作用，并不会受到太大的影响。但如果是感染性的疾病或是流感，尤其对于接近预产期的孕妇，对胎儿的影响就会较大。如果孕妈的体温超过38℃，会使胎盘、子宫的血流量减少，小家伙也就变得安静许多。所以，在这种情况下，孕妈一定要尽快去医院。
因孕妈受剧烈的外伤导致胎动突然加快时：
一般情况下，胎儿在妈妈的子宫里，有羊水的保护，可减轻外力的撞击，在孕妈不慎受到轻微的撞击时，不至于受到伤害。但当孕妇受到严重的外力撞击时，就会引起胎儿剧烈的胎动，甚至造成流产、早产。如果孕妈有头部外伤、骨折、大量出血等状况出现，也会造成胎动异常的情况发生。这时要尽早去医院。
胎动突然加剧，随后很快停止运动，可能是胎盘早期剥离。
这种情况多发生在怀孕的中期以后，有高血压、严重外伤或短时间子宫内压力减少，孕妈较容易出现此状况。这时会有阴道出血、腹痛、子宫收缩、严重的休克。胎儿会因为突然缺氧，胎动会出现短暂的剧烈运动，随后又很快停止。因此，有高血压的孕妇，要定时去医院做检查，并依据医生的建议安排日常的生活起居。避免不必要的外力冲撞和刺激。保持良好的心态，放松心情，减轻精神紧张度。
急促的胎动后突然停止，可能是脐带绕颈或打结。
正常的脐带长度为50厘米，如果脐带过长则容易缠绕胎儿的颈部或身体。这个好动的小家伙已经能在羊水里自由地运动了，翻身打滚是常有的事情，所以一不小心就会被卡住。一旦出现脐带缠绕或是打结的情况，就会使血液无法流通，导致胎儿因缺氧而窒息的现象。这时孕妇会感觉到：胎动会出现急促的运动，经过一段时间后又突然停止，这就是宝宝发出的异常信号。
以上是小编和所有孕妈们分享的小常识。10月怀胎很不易，孕妈好好得珍惜。小心呵护肚里的小宝宝，欢喜迎接他们的到来吧。
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