爱华网据2014年一项《近十年我国各地区骨质疏松症流行病学状况》报告，目前我国60岁以上的老年人已达2亿，全国40岁以上的骨质疏松患者已达到1.12亿。国际骨质疏松基金会(IOF)报告也指出，在2010年，中国50岁及以上的人口中发生了大约230万例骨折，这一数字预计将在2050年上升到600万例。
尽管骨质疏松主要影响老年人，然而在一个人的一生里，有关骨健康的每个行为都会对发生脆性骨折风险有所影响。重视并掌握骨质松的防治知识，愈加必要。
10月20日是一年一度的“世界骨质疏松日”，今年的“世界骨质疏松日”主题为：“Serveupbonestrength”。IOF还在官网上并提供了完整的《2015年世界骨质疏松日报告》，由牛津大学、美国塔夫茨大学、美国布朗大学、瑞士日内瓦大学医院共同撰写的该报告，系统给出了一个人一生里“远离骨质疏松”的实用建议。特此总结，概要起来为4大条：
第一条：注重孕期营养把握骨骼发育先机
孕期营养摄取不足引起的早期发育不良，与日后成年后峰值骨量矿物质含量减少以及髋部骨折风险增加之间有直接的关系。所以，要从baby未出世就开始“未雨绸缪”。
补啥：良好的营养，包括3类物质：充足的钙、维生素D和蛋白质。其中，与子女骨骼发育关系最密切的妊娠微量营养素是维生素D。
补多少：英国国民健康服务(NationalHealthService,NHS)建议准妈妈在怀孕和哺乳期间每天应该补充10微克(400IU)维生素D。建议强调选择服用多种维生素补充品来摄取维生素D，不应服用任何含有维生素A(过量的视黄醇可能对胎儿有害)的营养品。
第二条：儿童及青少年时期塑造骨骼为未来蓄积骨量
主要目标：实现峰值骨量的最大潜力。
同样的，钙、维生素D和蛋白质是完善儿童和青少年骨骼健康最重要的营养素。
从2岁开始，儿童80%的膳食钙摄取量主要来自牛奶和其他乳制品。
