爱华网每次阿噗都很享受洗完头之后被洗发水的清香围绕着的感觉!
但是，夏天到啦，总是出好多汗，一天不洗头都觉得有汗粘在头皮上。不过大家对于要不要每天洗发一直存有分歧，有些人觉得头发就应该天天洗，保持清洁不油腻;有些人则认为过于频繁对头发伤害很大，使得头发干燥枯黄，还容易掉发……那究竟一周洗几次头才是正确的呢?
?天天洗头发可以吗?
天天洗头，可以最大限度上保持头发的干净清洁。很多人尤其是短发人群，为了保持头发飘逸的发型，都喜欢每天早晨起来洗头。但是，这样其实对头发并不好。首先，洗发水的频繁使用，会一定程度的伤害头发;同时，天天洗头发，虽然清洁了，但也同时清洁到了头皮的一些天然保护的油脂，使得头发与头皮失去了天然的保障，对头发的保护产生伤害。
?洗头一周一次即可?
洗头本身就可以起到一定的清除真菌、油脂和多余的角质细胞的作用。如果使用含有抗真菌成分的洗发剂，更能进一步抑制真菌生长，减少头皮屑。一周洗一次可能会在清除细菌和油脂方面难以彻底。其实正常人的头皮组织中分布的皮脂腺，每天都在持续不断地分泌油脂。过量的皮脂存在，容易造成污垢和头皮屑的堆积，堵塞毛囊和皮脂腺，影响皮脂的正常分泌。脏乱的头发极可能成为有害微生物的温床，引发毛囊和皮脂腺的炎症。
那么到底该怎样洗发呢?较为科学的方法是，每个人应该根据自己发质的不同，以及季节、工作的不同来定每周洗头的次数。而且在过程中还要注意洗护产品的选用以及掌握正确的洗发方法。这样才能拥有一头健康的秀发哦~
如何正确地洗发
?发质不同洗发频率不同
油性发质:油性发质人群，由于皮脂排泄旺盛，头发油腻厚重凝聚，容易打结，不柔顺。应每天洗发 1 次，才能保证头发的清洁与健康。
中性或干性发质:拥有这种发质的人，洗发的频率可调整为每 2 天一次或者每 3 天一次。如果是气温很高或者是经常在户外活动的人，头发容易受到强烈紫外线的刺激，以及接触许多空气中的不干净的粉尘，为避免发质受损，也可以每天洗头。
脱发者:除非是油脂分泌很多的人，否则建议减少洗头次数。原因有两个，一个是脱发者本身处于退行期和休止期，头发就已经进入“待掉”状态，而洗头太多会导致掉的更快;第二，脱发患者的头发比较脆弱，洗头过程中不注意的话，很容易断发。脂溢性脱发患者，可以1~2天洗一次头;普通的脱发患者，2~3天洗一次头也是可以的。
? 根据季节变化改变洗发频率
夏季的话最好隔天洗一次，这样会比较科学。但是对于油性发质的人来说，夏天还是可以选择每天洗发，要注意避免使用碱性过大的洗发液，最好加上护发素。
冬天洗头发的次数则应该比夏天相应减少 1~2 次。如果是天天洗头，可以减少洗发水的用量或者隔天使用一次洗发水，以减少对头发的损害。
? 正确的洗发方法
需要提醒各位妹纸的是，洗发时建议先用手搓开泡沫，然后再往头上抹，这样做可以避免高浓度的洗发水直接接触头皮，对头发造成更大刺激。过程中，要注意顺着头发揉搓，横向或者胡乱揉搓会磨损头发，头发不仅会变得没有光泽，还会分叉。
?选对洗护产品
买洗护产品时，可以咨询下店员。干性发质的人要用酸性的产品，中性发质的人，要用中性产品，头发油的人，千万不要买PH值超过8的产品，强碱性会使毛囊变大，容易脱发。
如果妹纸们想拥有一头乌黑亮丽的头发，除了掌握正确的洗发方法以外，你还要会护发!
头发日常护理更重要
通常我们形容一个人容易害羞，就会说他(她)脸皮薄。但你可能不知道的是，其实脸皮再薄也一定厚过头皮。头皮的厚度仅有0.147毫米，全身上下仅次于眼睑。而且头发存在的首要意义并非造型，而是要保护头皮。即使有浓密的头发，头皮依然是人体最不设防的区域，空气中的污染、护发产品中的化学残留，都有可能通过头皮进入人体。因此，作为头皮保护伞的头发护理就显得非常重要了。
?化学护发
?护发素:
头发尽量擦干再用护发素。护发素属于高浓缩营养型产品。所以水份会大大稀释它其中的营养和精华成分。
护发素尽量避开头皮，专注与受损、分叉以及刚刚烫染过的部分。护发素属于油性物质，起到形成保护膜的作用。接近头皮的一般都是像新生儿一样健康的头发，所以它涂抹在头皮上容易造成头皮油脂分泌过多，头皮油腻等问题。
有些人会想，那我是不是抹上之后马上洗掉这样就不会造成油腻了呢?当然是错错错!只要完美避开头皮就好啦，发梢和发中段抹上护发素之后要用双手由上至下搓揉按摩1~2分钟，使护发素充分吸收后，才能把它洗下去，不然就变成了赤裸裸的浪费行为~
?发膜:
发膜与护发素原理相似，是个抚平毛鳞片，使毛躁发质变服帖的护理产品。但发膜分子较重。多次使用可能会造成头发“营养过剩”。每周涂抹1~2次为最佳
与护发素不同的是，发膜要注意一定要从发根开始涂抹，延至发稍。每次护理时，可以用指腹按摩2~3分钟，条件允许的话可以用热毛巾包裹3~5分钟。家庭美发就是这么简单!
?摩丝:
有些人发量太少，又太服帖，用发膜来护发就显得头发更少了。具有护发作用的摩丝可以试试，效果不比发膜差，还能增加头发的蓬松感。
?物理美发
?用茶水冲洗:头发会更有光泽，也会变得更乌黑柔软
?柚子核生发:柚子核用水浸泡，将浸泡后的水涂抹在发根。或者用切片生姜涂抹于发根，长期两种方法都能有效地生发，减少黄发。
?吃出美丽秀发:各种形式的维他命都可增进头皮抗氧化能力，调节皮脂、避免头皮氧化造成发根受损;还有像吞拿鱼和三文鱼等深海鱼这些健身爱好者们最爱的“营养脂肪”鱼类，其中含丰富蛋白质和Omega3脂肪酸，能令头发变得更茂密。坚果类的食物和绿叶蔬菜都可以给头发提供蛋白质以及水分。多吃自然头发有光泽。
此外，还需要提醒大家的是，吹拉烫染对头发的损伤很大，一年最多做两次头发就够了。常在太阳下暴晒，也会使头发干枯，千万别忘了，也要给头发做防晒。
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妹纸们，是喜欢黑长直，还是利落的短发呢?
文 Yan &支欣
新媒体编辑 小肥江
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