夏天衣着单薄，一身的肥肉无以遮盖。拖着肥肥胖胖的身体走来走去，实在是一件痛苦的事情。今天，我们来为大家介绍夏季瘦身减肥计划，让各位读者轻松甩掉恼人的赘肉!
饮食篇
西瓜减肥
西瓜可以帮助排除体内多馀的水分，使肾脏功能维持正常的运作，消除浮肿的现象。身体的毒素能够顺利被排出，新陈代谢自然就会好。
香蕉减肥
香蕉所含的膳食纤维，可以刺激肠胃的蠕动，便便不但变软了，排泄时也畅通无阻。
葡萄柚减肥
葡萄柚维他命C含量丰富，糖分又不算太高，如果以吃一颗葡萄柚来代替某一餐，热量当然低，假使其他餐的热量也控制得宜，一段时间下来自然会瘦下。
苹果地狱减肥法
方法是三日内只食苹果，生食、烧烤、榨汁、煲汤悉随尊便，不限数量，如是者三日可减3至5公斤。
减肥方法之三日减肥瘦身餐单――简介点击上传x减肥方法之三日减肥瘦身餐单――方法/步骤减肥方法之三日减肥瘦身餐单 1、减肥餐第一天早餐：一片全麦面包、一杯咖啡、半个西柚。午餐：半颗花菜、十颗葡萄、十个扁豆、两片瘦猪肉、一个
瘦身是女人们一直都在热泪讨论的话题，很多的女性都比较喜欢节食减肥法，还有网上疯传的21天减肥法，这些都是不健康的瘦身方法哦!你们知道如何快速减肥瘦身吗，需要注意哪些呢，一起和小编去看看如何快速减肥最好吧!目录1、吃什么水果减肥
夏季女人减肥瘦身多吃苹果就可以。很多的MM为了能拥有苗条的身材，采取各式各样的减肥方法，其中较为常见的是食物减肥，通过控制食物或不正常吃饭来减掉身体上多余的脂肪。苹果减肥法就是这其中的一种减肥计划，那么这样做是否科学呢?
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