做一顿饭其中等待饭菜熟的时间可不短哦！等待的时候，动动手脚、扭扭腰臀，只要能长期坚持，不但做饭变得乐陶陶，你还会发现不知不觉就拥有了苗条身材。下面我们一起来看看主妇保健。
1、扩胸运动
保持站立姿势。双手轻按在胸旁。慢慢地踮起脚尖。手肘向后摆动。胸部同时向前挺出。手肘反复向后摆动20
2、上半身拉抻
保持站立姿势。脚向前迈出一步，双手同时高高举起。胸部向前挺出。深吸一口气，同时把脚收回，双手慢慢地放下。左右脚交换，各做10次。
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工作中如何处理好人际关系？ 面对办公室的人际关系到与同事关系要诀：和 ！ 能否建立良好的同事关系，是考验员工人品的试金石。虽然，我们不能说一个具有良好人品的人就一定拥有良好的人缘，但我们可以肯定的是，一个道德品质低下，人品低劣的人绝
如何走好加盟第一步？特许加盟，林林总总，机关重重，真假好坏项目鱼目混珠。选得好，可以成功开启事业之门；选不好，资金精力付之东流。加盟第一步怎么走才能马到成功？ 前言 如果你正考虑加盟一个特许体系，那现在确实不失为一个好时机。
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如何拥有智慧 一个人如果不是真正的有道德，就不可能真正的有智慧。智慧是参照更多人的角度去思考问题，只有那些善于为别人着想的人才配拥有智慧。可见，智慧是为大众服务的，是以道德观念为前提的。一个人要拥有真
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