黑芝麻乌发图文：健脑乌发的蜂蜜核桃仁黑芝麻-爱华网

补脑健脑提高记忆力补脑健脑鲈鱼的最佳做法

　　鱼类向来是视为是补脑的最佳食品，很多人一谈到补脑食品就会想到鲈鱼。然而，选择适当的烹饪方式才能够完全的保留鱼类的营养，以起到最佳的补脑健脑的作用。那么，鲈鱼怎么做最养生补脑呢?下面，让我为大家介绍补脑食品鲈鱼的最佳做法。

　　大脑是我们的一个重要部位，疾病、睡眠、记忆力都与脑有着密切的关系，如果大脑出现问题，身体就会出毛病，所以我们一定要保证大脑的健康，下面中医为大家介绍一些健脑益智的中药。　　增加脑血流量　　脑供血不足可导致眩晕、目花、乏

 　　第一就是核桃　　在我们常吃的核桃里面含有丰富的不饱和脂肪酸，能够更快的避免脑血管阻塞，补脑益智。尤其是对于备考的学生或长期处于脑力工作环境下的朋友，应该备点点核桃当做小零食，在疲乏的的时候就可以吃一吃，可以起到

　　随着年龄的增大都会出现不可避免的智力衰退，最常见的表征就是健忘，所以爱华小编今天就推荐大家一款能够健脑益智的食物。　　1、牛奶　　牛奶是一种近乎完美的营养品。它富含蛋白质、钙，及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被

　　运动可以“锻炼”我们的大脑，就是增强大脑的记忆能力，保持愉快的心情，预防抑郁情绪或者其它脑部疾病。那么，小编来说说老人健脑的运动有哪些。　　老人健脑的运动介绍　　1、老人手指运动健脑。　　医学研究证明,手指功能的