快速入睡的方法 让你快速入睡六个方法

   1、睡觉前洗个澡,使身体放松;

  2、上床睡觉前要保持情绪稳定,不要胡思乱想

  3、可以饮一杯温热的牛奶;

快速入睡的方法 让你快速入睡六个方法

  4、睡前1小时要远离电脑、电视;

  5、请把忧虑暂时放在一边,不要去想它;

  6、进行深呼吸,保持安静,使精神集中起来,尽快入睡。睡觉是养生的第一要素,不要熬夜啦!

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4208771/135945248.html

更多阅读

眼镜妆的画法——让你戴眼镜也能光彩照人 戴眼镜的女孩

戴着个眼镜上起妆来可真是个麻烦事,总不能每天都戴着个隐圌形眼镜吧。不用怕,为你介绍一下戴眼镜怎么化妆,让你在最短的时间里面,打造一个完美的“眼镜妆”。眼镜妆的画法——让你戴眼镜也能光彩照人——步骤/方法眼镜妆的画法——让你

说说类似的男朋友让你感动的瞬间~ 海贼王之感动瞬间

昨晚跟男朋友吵架了,晚上男朋友搂着我睡,轻轻的说了句:傻瓜。。听完我就感到的泪奔了,不过是背对他,但是鼻子还是有点塞住了,他可能是听出来了,又很温柔的说了句:傻瓜,别老是哭。。。然后就入睡了。。。。听的我特别的感动特别想哭。。。JM们

淘宝经营技巧 经营篇: 经营技巧让你月入上万

服装圈的网店秘笈第四期:经营篇: 经营技巧让你月入上万     1.交易必须使用支付宝吗?     2.如何与买家交流?     3.邮寄费用该由谁来承担?     4.如何掌握发货时间?     5.官方物流是否安全?     ·开店

声明:《快速入睡的方法 让你快速入睡六个方法》为网友一米阳光三寸暖分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除