人上了年龄后就会很容易出现失眠的现象，这可怎么办呢?要知道，优质充足的睡眠对我们来说是至关重要的，如果长期失眠就会影响健康。在这里，为大家介绍一下老年人失眠的类型的改善方法吧。
老年人失眠的类型
营气不足型。
这类人常常睡眠不安，通宵似睡非睡，常有噩梦，白天精神不振，健忘，注意力不集中，可伴心慌等症。在治疗上，主要以益精养血安神为主，可服用安神定志丸、参松养心胶囊等中成药，饮食上多吃一些补血的东西，如大枣、阿胶等。
肝郁气滞型。
临床症状表现为入睡困难，夜晚卧床，辗转难眠，日间精神抑郁，胸胁胀痛，痛无定处，脘闷腹胀，嗳气频作等症。此类人在治疗上主要是疏肝解郁安神，还要注意调养精神，消除顾虑以及紧张情绪。
今天老妈在电视（其他台早就播过了，只是今天才碰巧看到）看到一位70多岁的老人，在练习一种叫五兽行的运动，来锻炼身体，那老爷子身体本儿棒，腿一劈，老直了。其中的五兽是大象，猩猩，老虎，袋鼠，熊。说是能治颈椎，肩周炎，腰间盘突出，按摩各个脏器管，舒筋活
品牌名称：诺伊曼 消费者评价： 杭州凌女士：一次偶然的机会看到电视购物上面在播出诺伊曼的产品，被它改善睡眠质量的功能吸引了，因为我和家人都睡眠不是很好，从而引起了很多健康问题，所以我就很感兴趣，并抱着试试看的心态购买
我们人类有很多种体质，但是你知道吗?有的体质不适合我们的健康生存，而会降低我们的生活质量，所以我们需要尽我们可能的去改善调理这种不适合我们的身体体质，下面就让小编给大家介绍血瘀体质的调理吧。目录1、什么是血瘀体质2、血瘀体
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在日常生活中，人们治疗喉咙痛、痰多等症，常常选择甘草或胖大海，因为这两味药服用起来比较方便。但这种做法在中医看来有些偏颇，甘草具有化痰的作用，如果痰很黏，吐不出来，服用甘草能够化痰，这样痰就可以吐出来了，但它只是化痰，并没有祛痰
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