香蕉这种水果几乎到处可见，不仅能饱腹还能供给人体所需的营养物质。那你肯定还不知道，香蕉还有降血压、缓解便秘等功效。下面就一起来了解香蕉的功效与作用吧。
降血压
香蕉含钾量丰富，可提供较多的能降低血压的钾离子，抵制钠离子升压及损坏血管的作用，从而平衡钠的不良作用，进细胞及组织生长。营养师说，多吃香蕉，可降低血压，预防高血压和心血管疾病。研究显示，每天吃两条香蕉，可有效降低10%血压。
润肠通便
香蕉含有丰富的淀粉质，且味甘性寒，最适合燥热人士享用，有助于清热润肠，促进肠胃蠕动，可治疗便秘。痔疮出血者、因燥热而致胎动不安者，都可生吃蕉肉，但脾虚泄泻者却不宜。身体燥热者大可一日一香蕉，但如害怕香蕉性寒，可选吃大蕉(通便力更强)、皇帝蕉等其他品种。
快乐食品
德国研究人员表示，用香蕉可治抑郁和情绪不安，因它能促进大脑分泌内啡
苹果含有多重营养元素，经常食用苹果对我们的身体健康有很大的好处，那么你知道孕妇吃苹果有什么好处吗？苹果的功效与作用是什么呢？今天三九养生堂的小编就来告诉苹果的营养价值以及孕妇吃苹果的8大好处，一起来看看吧。孕妇吃苹果的好处1
核桃是一种营养价值非常高的食物，在人们的日常生活当中经常见到。经常吃核桃有很好的养生功效，所以很多人都爱吃。那么你知道核桃的吃法有哪些吗？你知道核桃的功效与作用吗？你知道吃核桃的好处有哪些吗？今天小编告诉大家核桃对女性的5大
醋，既是一种调理，更是一种保健品。当然，醋还可能是因嫉妒而来的酸意。不管怎么样，醋在我们日常生活中已经司空见惯了。但凡事越平常，越忽略。比如，你知道吃醋的好处吗?来看看下面的文章吧。每天吃醋好吗?食用醋是很多人都特别喜欢的，除
  柚子大家应该都熟悉吧，在这里也不必多说什么，都知道它的营养价值比较高，吃柚子还可以治疗一些疾病，所以很多的人都喜欢吃柚子。 那你知道吃柚子的好处吗?知道吃柚子苦是怎么回事吗?如果您想知道，就请阅读下面的内容吧。
  秋天吃橘子的好处： 在秋天，橘子开始出现在市面上，你是否喜欢吃橘子呢?橘子的营养价值丰富，并且酸酸甜甜的味道也受到很多人的喜爱。今天，为大家介绍一下秋天吃橘子的6大好处是什么，以及选购橘子的小妙招，千万别错过了。
爱华网