林志林保养秘诀怎么吃 办公室白领怎么保养 办公室白领保养秘诀

  办公室白领很容易出现健康问题,所以日常要注意保养,那么办公室白领应该怎么保养呢?跟着爱华网小编一起来看看吧。

  办公室白领保养秘诀

  1、喝水时最好小口小口地喝、少量多次,不要一次灌太大口,否则身体无法有效吸收,循环差、经络容易阻滞的人,会引起身体局部水肿。

  2、每天补充适当的保湿果蔬,由内而外抗干燥,例如芦荟、莴苣、黄瓜、葡萄、白萝卜、芹菜、葡萄、梨、苹果、柑桔等都有助于滋阴润燥。

  3、在办公桌上养一盆绿萝、富贵竹、水仙等水生植物,或者在小玻璃缸里养两条小金鱼伴铜钱草,自然蒸发的水汽能增加局部环境的湿度,还能缓解视力疲劳。

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  4、将清洁用品换成比较温和的类型,避免使用磨砂洗面奶,改换成分单纯、温和的保湿洗面奶。

  5、在午休的时候为自己涂一层

  

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