让我们了解危害白领健康十种生活方式，注意生活习惯，养生健康非常简单。
危险方式1：
极度缺乏体育锻炼。在932名被调查者中，只有96人每周都固定时间锻炼，68%的人选择了“几乎不锻炼”。这极易造成疲劳、昏眩等现象，引发肥胖和心脑血管疾病。
危险方式2：
有病不求医。调查显示，将近一半的人在有病时自己买药解决，有三分之一的人则根本不理会任何表面的“小毛病”。许多上班族的疾病被拖延，错过了最佳的治疗时间，一些疾病被药物表面缓解作用掩盖而积累成大病。爱华阅读aIhUaU.com/zl/转载请保留
危险方式3：
缺乏主动体检。932人中，有219人从来不体检。
危险方式4：
不吃早餐。随着工作节奏加快，吃上符合营养要求的早餐已经成为办公室白领的奢求。被调查者中，只有219人是有规律、按照营养要求吃早餐的。不吃早餐或者胡乱塞几口成为普遍现象。
危险方式5：
与家人缺少交流。有超过41%的办公室人群很少和家人交流，即使家人主动关心，32%的人也常抱以应付的态度。在缺乏交流、疏导和宣泄的情况下，办公室人群的精神压力与日俱增。
“从美国那里，中国模仿到了最糟糕的东西——‘洋快餐’。”8月22日，国家卫生部首席健康专家、解放军总医院营养科专家赵霖教授应乌鲁木齐市委、市政府的邀请举行了《食品营养与人类健康》报告会，向“洋快餐”及不良的生活方式发出挑战
为落实《卫生事业发展“十一五”规划纲要》提出的“加强全民健康教育，积极倡导健康生活方式”有关精神，提高全民健康意识和健康生活方式行为能力，有效控制心血管疾病、糖尿病、慢性呼吸道疾病、癌症等主要慢性病的危害及其危险因素水平
日常生活“恶习”危害健康 1.饭后即睡饭后即睡会使大脑的血液流向胃部，由于血压降低，大脑的供氧量也随之减少，造成饭后极度疲倦，易引起心口灼热及消化不良，还会发胖。如果血液原已有供应不足的情况，饭后倒下便睡，这种静止不动的状态，极
现在的都市上班族每天都在面对快节奏的生活，上班下班已经成为很多人的一种习惯了。这样的习惯也是造成一些疾病发生的最主要原因，尤其是对于很多男性上班族的人来说，危害就更大了。那么快节奏生活对男性健康的危害到底有哪些呢?以
  晚餐哪些不良习惯会危害健康 晚餐早吃是医学专家向人们推荐的保健良策。有关研究表明，晚餐早吃可大大降低尿路结石病的发病率。爱华阅读配图 一、晚餐吃得太晚 人的排钙高峰期常在进餐后4—5小时，若晚餐
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