制作材料：主料：粳米100克,鱿鱼(鲜)300克
辅料：干贝20克,腐竹30克,
调料：姜2克,大葱3克,香菜5克,盐4克,胡椒粉1克,植物油8克
生滚鲜鱿鱼粥的做法：
1. 粳米淘洗干净，加入适量盐，植物油拌腌；
2. 鲜鱿鱼剖开洗净，细切；
3. 干贝用温水泡开，撕碎；
4. 腐竹用温水泡软，撕碎；
5. 将葱、香菜分别洗净均切末，姜洗净切丝；
6 取锅放入冷水，加入粳米，用旺火烧沸后加入干贝、腐竹，改小火熬煮至粥成；
7. 下鱿鱼后再沸，加入盐调味，撒上姜丝、葱末、香菜末、胡椒粉即可。
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粥，可以帮助调理疾病，补充营养，是滋补佳品。 【鱿鱼粥】 做法： 1、鲜鱿去黑皮洗净，切花刀，用盐、姜丝、料酒腌制; 2、大米淘洗干净，倒入放好足量水的锅中，大火煮开转小火; 3、鱿鱼在开水中烫一下迅速捞出; 4、
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