自卑来自压抑和强求
专家认为，自卑是人类重要的心理病理之一，是对自我的否认，是对自我个性的排斥，是对自身价值的否定，它是压抑与强求的直接后果。病人对自己的某一方面有着强烈的、不切实际的卑劣感，这种卑劣感主宰着人的心境，构成各种心理活动的基调。
在压抑过程中，人总是要将自己的某些基本欲望从意识中完全消除出去。但本能欲望与人类的生存及发展是有着必然联系的，若想完全消除是不可能的。正是在反复的压抑—失败，再压抑—再失败的恶性循环中不断体验自我挫败，久而久之使人由当初仅对某种欲望的否定扩张为对整个自我的否定。“我是罪恶的”、 “我是无能的”，心灵深处的自卑感也就由此而产生。
家长不要过多否定孩子
许多孩子的自卑都是家长在其童年时期造成的，家境不如其他人，学习成绩相对不好，长得没有邻居家的孩子漂亮，而家长在此时如果一味地埋怨和攀比，经常在孩子面前说：“你怎么就不如人家呢！”“没用的东西，干什么都不行”，让孩子产生自卑的情绪。家长过多地拒绝孩子的请求，会让他们产生一种情绪，就是拒绝和外界沟通，很少请求别人的帮忙，对自己的欲望进行压抑。
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