小满时节 关注养生
小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。饮食调养宜以清爽清淡的素食为主，常吃具有清利湿热、养阴作用的食物，忌吃膏粱厚味、甘肥滋腻、生湿助湿的食物。
养生原则：健脾胃、提高正气，养护心脏。
饮食原则：多吃健脾胃及滋阴的食物。如：莲子、淮山药、薏米仁，银耳、赤小豆、绿豆、冬瓜、黑木耳等。
养生菜谱：(1)排骨冬瓜汤;(2)丝瓜蛋汤;(3)薏米山药粥;(4)百合莲子银耳汤。
起居养生：夜卧早起，多加锻炼，调畅情志。
经络调养：常按劳宫穴可缓解心慌气短，常按足三里调理肠胃。
  小满养生知多少 小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属火，养生方面我们要如何改变以适应节气的变化呢?
  24节气养生之小满养生 小满在每年公历的5月21日或22日，为二十四节气之一，此时太阳到达黄径60°，2015年小满时间：5月21日 16:44:45，农历 2015年四月(小)初四。 小满的含义是夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未完全成熟，
  小满时节 关注养生 小满是二十四节气之一，夏季的第二个节气。进入小满后，气温不断升高，人们往往喜爱用冷饮消暑降温，但冷饮过量会导致腹痛、腹泻等病症。因此，饮食方面要注意避免过量进食生冷食物。饮食调养宜以清爽清
  小满将至，饮食养生有诀窍 5月21日，太阳达黄经60°，为交小满节气。小满，意为夏熟作物的籽粒开始灌浆饱满，但还未成熟，只是小满，还未大满。此时气温明显升高，已进入运气学中的“三之气”，主气是少阳相火，客气是厥阴风木，属风属
  小满时节忌三满 5月21日是农历小满节气，我国大部分地区跨入夏季。这个节气因为高温、多雨等原因，人体的阳气容易受损，体内湿气会增加，情绪也会更加烦躁，尤其要注意“三满”对身体健康的危害，及时对证处理，做好养生保健。
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