爱华网在写感想之前，先说说我当初选这门课的动机吧。说实话，刚开始选这门课最重要的原因，是听上过这门课的同学说，老师从来不点名，也不留作业，考试手写篇3000字的论文就可以了，而且保过。其次，我自己一向注重锻炼与饮食作息，很少得病，觉得上不上这门课都无所谓，这就为翘课去干其他事找到了一个很好的借口。最后，小学期选课时看到这门课排在晚上，不占用白天时间，还可以随便翘。于是，很纯粹的抱着这种心态，我毫不犹豫地选了《健康与疾病》这门传说中的“水”课。然而上当我真正开始上这门课的时候，却发现自己的想法是多么的可笑。
原本第一节课就不打算去的，但是后来想想，第一节课，还是先听听老师是怎么安排教学以及最后的考核方式吧。但是，这第一节课却改变了我对这门课的看法。首先是老师讲课的内容。这节课是由施老师讲的，内容是关于糖尿病。之前对糖尿病的认识，仅仅停留在高中所生物课所学的胰岛功能降低，导致血糖含量高;以及糖尿病的表面现象，即三多一少，并认为糖尿病并不会对人体造成多大伤害。通过上课才知道，糖尿病与心脑血管病以及癌症，是人类健康的三大杀手。糖尿病被称作是“无声的杀手”，它的一系列并发症非常可怕，对人的心、脑、血管、肾、神经、皮肤等都有危害。心脑血管方面的疾病，是糖尿病致命性并发症，产生高血糖、高血压及高血脂等，进一步恶化糖尿病病情，大大增加死亡率。肾功能衰竭，是由于糖尿病引起的另一可怕的并发症，主要由于高血糖、高血压、高血脂引起的。除以上两点，糖尿病还会引起周围血管发生病变，使下肢疼痛、溃烂，更严重的还会导致残废和截肢;然而更让我想不到的是，糖尿病还会引起眼部病变，导致失明。在讲解的同时，老师还向我们展示了一些活生生的例子，有的甚至是与我们同龄的少年，患上了糖尿病但是却没有及时发现，最后不幸早早地就失去了生命。这些关于糖尿病的知识，以及案例，都让我特别震惊，庆幸自己“误打误撞”，选了这门课。其次让我感到惊奇的是，老师竟然点名了。不过与从这门课所收获的东西相比，这点对我已经无所谓了。第一节课颠覆了我“无病即健康”的错误的健康观，让我对健康与疾病有了正确的认识，并决定将这门课好好上完。 健康是人最宝贵的财富。健康可以带来更多的金钱荣誉，而金钱荣誉却不一定能带来健康。所谓健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态。健康包括两个方面的内容：一是主要脏器无疾病，身体形态发育良好，体形均匀，人体各系统具有良好的生理功能，有较强的身体活动能力和劳动能力，这是对健康最基本的要求;二是对疾病的抵抗能力较强，能够适应环境变化，各种生理刺激以及致病因素对身体的作用。世界卫生组织提出“健康不仅是躯体没有疾病，还要具备心理健康、社会适应良好和有道德”。因此，正确的健康观应该是：躯体健康、心理健康、心灵健康、社会健康、智力健康、道德健康、环境健康等，健康是人生的第一财富。
接下来说一说我对由这门课联想到的周围同学的普遍现象：熬夜、吃夜宵和不吃早饭的看法吧。
现代社会，由于人们生活压力加大，还有社会上对所谓“夜生活”的盲目从众，熬夜、吃夜宵等不良生活习惯已经成了很普遍的现象，有的人甚至经常熬夜熬到两三点，十一点睡觉几乎已经不可能。我身边就有这样的同学，晚上经常睡得很晚，一般都在一点以后，而且为了防止半夜饿得慌，熬夜前还得吃夜宵，一般都是泡面，而泡面是一种垃圾食品，这是众所周知的。
按照人体正常的生物钟，到了夜晚，各种内脏器官都要进行排毒或其它一些活动。21：00——23：00免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。23：00——1：00肝排毒时间，排毒过程必须在熟睡中进行。24：00——4：00脊椎造血时段，必须熟睡，否则影响脊椎的造血过程。1：00——3：00胆的排毒，也应在睡眠中进行。3：00——5：00肺的排毒，应在睡眠中进行。很明显，体内器官的排毒基本上都是要在睡眠中进行，如果熬夜的话，内脏就无法正常排毒。加上熬夜前的夜宵，使肠胃得不到休息，对肠胃也是一种损害。短期可以，只要尽快调整，积累的毒素很快就能排出。长期的话，毒素在体内不断积累，后果将会很严重。年轻人代谢快，觉察不出，一旦年龄稍有增长，各种疾病就找上门了。现在我们经常听到很多人正处在事业的辉煌期猝死，或者患上癌症，其原因与环境污染有一定的关系，但我觉得更重要的就是长期的熬夜以及吃夜宵。
不吃早饭也是损害健康的另一原因。周围的很多同学，由于晚上熬夜，早上就起不来。好不容易起来了，却发现上课就要来不及了，就只好舍弃早饭的时间。如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下，照样地蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会因胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结久而久之，使人易患胆结石症。国外研究证实：在20岁~35岁女胆石症患者中，80%~90%的人都有不吃早餐的习惯。除此之外，不吃早饭还有其它一些坏处，如加速衰老等。
上了这么长时间课，我感到最有意思的就是这几天邓景元老师的了。第一次课讲的是关于脊柱还有其它几个重要部位骨骼的作用，常见的疾病，以及如何预防，如何矫正。老师还带了一些仪器，并让觉得自己身体不舒服的同学现场体验一下。我一向很注重锻炼，经常健身，觉得自己身体应该没什么问题，但是站的时间久了，腰椎会疼;或者看电脑时间一长，
脖子也很僵。为了好好利用这次机会，我决定体验一下。一位研究生学长非常热心地给我做了检查，发现了我锻炼不科学而导致的身体发展不均衡的问题，并给我做了一些按摩牵引之类的，最后还给了我一些建议，令我印象很深。之前一直不相信中医，觉得中医没有科学依据，纯属经验。但是昨天老师的讲解以及现场针灸体验，让我领略了中医的奇妙和博大精深，消除了我对中医的偏见。总之，邓老师生动的课带给了我全新的感受，让我回味无穷。
小学期《健康与疾病》这门课的学习，纠正了我对于抵抗疾病、保持健康认识。从这门课我学习到了预防疾病，保持健康的科普知识，以及一些生活小知识。比如，阿司匹林可以降低血小板的聚集，父母这个年纪的每日吃一颗可以明显的降低心脑血管疾病的发病率。再比如，抽烟年限乘以平均每日抽烟的根数的乘积如果控制在300以内，肺癌的几率很低，基本安全，还有一些食疗的知识，都很实用。利用这些知识，不但自己受益，告诉给家人，身边的朋友，他们也会受益。总之，这门课真的让我受益匪浅，甚至可以受用终生。希望这门课能够一直开下去，能够让更多人得到健康与疾病知识的普及，提升同学们的健康意识。
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