不宜多吃的七种食物可增高的七种食物-爱华网

　　1.每天3杯牛奶，不喜欢牛奶就喝酸奶吃奶酪;

　　2.每天吃一两个鸡蛋，不喜欢鸡蛋可多吃豆腐;

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　　3. 黑大豆，可用花生替代;

　　4.沙丁鱼，更易消化吸收;

　　5.菠菜，不喜欢可用青椒替代;

　　6.橘子，利于钙吸收;

　　7.胡萝卜，可与苹果一起榨汁喝。

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不宜多吃的七种食物七种食物最宜早上吃！

 　　坊间常言：早餐要吃好，午餐要吃饱，晚餐要吃少。可见吃早餐在人们一日三餐中所占据的重要性。那是因为，人体经过一整晚的睡眠，能量、营养几乎在入睡时被消耗掉，因此，早晨起来，肠胃道几乎没有食物维持人体正常新陈代谢必需的营养物

　　黄瓜　　黄瓜与其它营养丰富的蔬菜相比，其所含的营养成分较少。而且，黄瓜中含有的丙醇二酸，有助于抑制各种食物中的碳水化合物在体内转化为脂肪。　　白萝卜　　萝卜含有辛辣成分芥子油，具有促进脂肪类物质更好地进行新陈代谢作

　　一个人如果血气充足的话，面色就会显得红润有光泽，这对保持健康起着重要的作用。可是对于女性朋友来说，血气不足就是常见的情况了，所以补血就成为了女性的必修课。那么有什么补血好方法呢?下面，爱华小编来介绍7种最补血的搭配。　　(

　　一、木瓜木瓜是一种很有效的避孕药。因为木瓜中含有酶——木瓜蛋白酶，可与孕酮相互作用，从而达到避孕效果。二、芹菜据报道国外有医生经过实验发现，男性多吃芹菜会抑制睾丸酮的生成，从而有杀精作用，会减少精子数量。健

　儿童不宜多吃得几种食物    　桔子：桔子虽然营养丰富，但含有叶红素，吃得过多，容易产生＂叶红素皮肤病＂、腹痛腹泻，甚至引起骨病。故儿童吃桔子一天不宜多于中等大小的4个。豆类：豆类含有一种能致甲状腺肿的因子，可促使甲状