吃苦瓜减肥的正确方法 苦瓜能减肥吗

   到了冬天,很多妹子根本就管不住自己的嘴,一天吃下来,长了至少4斤,估计妹子想死的心都有了吧。但是没办法,控制不了自己。莫慌,小编给你推荐苦瓜减肥餐饮,让你狂甩好多肉。

  一、榨苦瓜汁或者直接吃

  榨汁是让苦瓜减肥和营养物质最有效吸收的方法,但是,不要忘记,在榨汁之后将剩余的苦瓜渣子也要吃掉。苦瓜汁很苦,如果你有勇气,就一口喝完,如果实在受不了,就添加一个猕猴桃或者番茄一并榨汁。

  记住,不要添加甜性水果,糖分会影响苦瓜中减肥素的稳定。

  二、苦瓜拌海带芽

  材料:苦瓜250g、海带芽5g、和风酱油1大匙、辣椒末少许。

  做法:

  1、海带芽泡软、沥干;苦瓜去籽、切片,加少许盐抓洗,挤去多余盐水。

  2、碗中放进苦瓜、海带芽,加上酱油拌匀,撒上辣椒末即可。

吃苦瓜减肥的正确方法 苦瓜能减肥吗

  三、苦瓜芹菜汁

  材料:苦瓜1条,芹菜2根,蜂蜜少许。

  做法:

  将苦瓜洗净去籽,切成小块放入榨汁机中。芹菜去叶洗净,切成小段放入到榨汁机中,与苦瓜一起榨汁,然后加入蜂蜜即可。

  

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