爱华网对于爱美的人来说，夏季最重要的一个美容护肤步骤，就是防晒了，夏季防晒方法有很多种，下面小编为大家介绍夏季吃什么能防晒。
夏季吃什么能防晒1、西红柿
专家称每一吃16豪克的西红柿素可把晒伤的风险降到最低，由其是其中的抗氧化剂成份，还可保持女性的年轻态，预防衰老。
2、猕猴桃
猕猴桃中含有丰富的维生素C，可起到淡公色斑，收缩毛孔的作用。
3、西瓜
夏季吃西瓜绝对是一件最舒服的事，因为西瓜中水份可补充水份，同时其中的西瓜汁还有很多重要的有益美容的成份，由其是其中的氨基酸更可让皮肤保持弹性，夏季防晒吃什么，西瓜绝对是一个最好的选择。
4、胡萝卜
胡萝卜可最大程度的阻档UV对人体的危害，可起到一个防晒，防紫外线的危害。
5、柠檬
柠檬不仅有丰富的维生素c而且其还有软化角质皮肤的作用，可减少皮肤癌的发生，由其是对于长期从事体外活动的朋友来说，吃柠檬更是预防皮肤癌的好方法之一。总之，柠檬是女性保持魅力的最好法宝。
6、醋
爱吃醋的女人最可爱，其实这里的醋指的就是食用醋，不管是白醋，还是陈醋，都可让皮肤变得更细腻，更有光泽，同时还可促进油脂分泌，清洁皮肤，让皮肤全方位美起来。
7、茶
身为女汉子的你，也许不喜欢吃水果，不喜欢吃蔬菜，但是喝茶绝对是现代社交的选择之一，茶不仅可提神，减肥，助消化，促进肠胃健康，美容的作用，而夏季喝更可防晒，减少紫外结对皮肤的危害。
8、酸奶
酸酸甜甜是女生的最爱，喝酸奶对促进女性的内分泌正常，保护卵巢健康，补充钙质等都有很大的帮助，同时喝酸奶还具有防晒，促进皮肤美容的作用哦，由其是对于喝不习惯牛奶的朋友来说酸奶还是排毒，补充钙质的最好选择。多喝酸奶，可让女性的皮肤变得有光又滑哦。
不同部位应选择不同的防晒产品防晒棒
外形就像胶棒一样的防晒产品，使用起来也非常方便，适合在皱纹较多、与衣领摩擦较多及局部不好涂抹的部位使用，也可以在其他防晒产品上加强涂抹。如果一些死角部位不好涂，或者觉得防晒棒太硬，可以用化妆海绵蘸取后均匀涂抹，就像涂粉底液一样的方式。
适用的身体部位：肩胛骨到小臂的交点部位、肩部死角。
牛奶液型防晒霜
这种液体状的比较稀薄的防晒霜，没有面霜状那种的不透气感，涂抹皮肤后很水润细滑，不会沾到衣服上，也很容易清洗。
适用的身体部位：手背、脚背、下巴以下到胸口的部位、后脖颈到肩胛骨部位。
喷雾类防晒霜
喷雾类防晒霜能够接触到的皮肤面积比较大，清凉的效果也可以起到镇静肌肤的效果。但注意喷的时候如果离皮肤太近，会喷洒不均匀，所以喷的时候最好距离皮肤15cm以上，喷洒均匀。
适用的身体部位：大腿后部、上手臂里侧。
霜、膏状的防晒霜
适合涂抹在皮肤比较干燥、因为紫外线导致毛发损伤的皮肤部位。像手肘、臀部下方等皮肤较干燥的部位，选择能同时供给水分和油分的膏状防晒霜是最好的选择。如果担心太油，可以少量涂抹后，再来回擦拭均匀。
适用的身体部位：腹股沟部位、臀部下方和大腿的连接部位、各种肘关节、脚腕及手腕里侧等部位。
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