爱华网冬季保健"缺氧症”的预防与治疗
“冬季缺氧症”是由于冬季气候寒冷，人们室外活动少，而且紧闭窗门，室内开放空调、暖气或生火取暖等，以致室内空气流通不良，空气污染所致，人体长时间缺氧所致的一种临床综合症。
症状多样
“冬季缺氧症” 可有如下临床症状：一、中枢神经系统症状：如头晕头痛，精神不振，反应迟钝、疲惫无力和嗜睡等;二、呼吸系统症状：如胸闷不适，呼吸困难，咽痒咳嗽等;三、循环系统症状：如心悸不适，心跳加快，或心跳减慢等;四、外周循环不良症状：如口唇发绀，四肢不温，脸色苍白、易生冻疮等;五、消化系统症状：如食欲不振、口淡无味、腹胀不适和大便秘结等。此外，有的人可因缺氧而出现机体免疫力下降、感冒次数增多且不易痊愈等症状;原有心、肺疾病者可因“冬季缺氧症”而使原心、肺疾病症状加重;如因生火(如煤火、炭火或柴火等)取暖而导致一氧化碳中毒者，则可有面色潮红、口唇樱桃红色、昏迷不醒和呼吸循环衰竭等症状。
预防有招
一、定时打开窗门通风换气：有环境保护研究资料显示，家居或办公室内每换气一次，可去除居室或办公室内50%至60%的混浊和有害气体;可使机体血氧浓度升高65%或以上;可使机体二氧化碳排出80%以上;并可大大地提高人们的工作或学习效率。通风换气的具体做法为：每天早、午、晚各打开窗门一次，每次15至30分钟即可;如换气时室内、外无明显空气流动，则可适当借助于抽风机、电风扇或空调机来通风换气。
二、使用现代家电通风换气：北方高寒地区室内外温差大，不大适宜每天几次打开门窗通风换气，则可根据自身条件，利用现代家电通风换气。如有条件的家庭或单位可安装室内空气净化器，每天定时开启，以净化室内空气，消除室内二氧化碳，提高室内氧气浓度;如果空调有“通风”或“换气”功能，则可通过使用此二种功能来通风换气。
三、采用熏蒸法来消毒灭菌：对于一些不宜每天数次开窗门、且无上述现代家电的家庭，则可因陋就简，采用熏蒸法来消毒室内空气。方法一是：取食醋5至10毫升/立方厘米加水1至2倍，紧闭门窗，加热熏蒸至食醋蒸发完毕为止(因为食醋含5%醋酸，对某些致病菌和病毒有抑制作用);方法二是：取纯乳酸12毫升/100立方米加等量水，放于碗内，加热熏蒸(熏蒸前关闭窗门)，熏蒸完毕后移去热源，室内继续密封2小时，然后开窗换气15分钟即可。aIhUaU.com/zl/转载请保留
治疗有术
一、在室内工作、学习的人一旦出现“冬季缺氧症”的临床症状，应立即打开窗门通风换气，并作深长呼吸，以呼出体内积聚的二氧化碳，吸入新鲜空气(氧气)。但在这之前，最好先解开围巾、领带以及衣领钮扣等，以免上述东西压迫气管，妨碍呼吸道通畅，影响通风换气效果以及避免上述东西压迫颈动脉，影响大脑供血。北方高寒地区的患者，通风换气时间不宜超过15分钟，以免冻伤。
二、无糖尿病和其它禁忌症的“冬季缺氧症”的患者，可在进行上述治疗的同时，立即以白开水冲葡萄糖(或白糖、红糖等)口服，并口服维生素C片0.3至0.6克，及维生素E胶丸100至200毫克，以增加大脑及肢体营养供给，抗氧化和抗自由基，保护脑细胞;或以人参切片开水冲服，或口嚼西洋参等，以增强机体对缺氧的耐受力。
三、家中备有简易氧气袋者、或家中备用有简易氧气生发装置者，应迅速吸氧，或迅速启用简易氧气生发装置，以缓解缺氧症状。但应注意吸氧浓度不宜过高，时间不宜过久，症状缓解即可停止使用，以免供氧过度或高浓度吸氧，造成体内二氧化碳相对不足，从而失去对呼吸中枢的刺激，导致呼吸抑制。
除此之外，对有“冬季缺氧症”症状、并感冒发热反复不愈者，应到医院请医生进一步治疗;对原患有呼吸系统疾病、心血管系统疾病者并发“冬季缺氧症”并经上述治疗疗效不佳者，以及因生火取暖而导致严重缺氧甚至一氧化碳中毒者，一经发现应火速送往有条件的医院抢救。爱华阅读
