冬季泡脚方法 冬季泡脚水里加哪些料才好

  手脚冰凉、常感疲劳、月经不调……

  冬季泡脚 加点“佐料”

  中医认为,足是六经之根,人体十二经脉中有足三阳经终止于足;足三阴经起始于足,所以,养护好您的双脚至关重要。

  进入冬季,若能在泡脚时加点“佐料”,具有推动血运、调节经络、治病保健的功效,对消除疲劳、改善睡眠等大有裨益。

  手脚冰凉者→加点生姜

  具体方法:取生姜50克(切片),放入泡脚的温热水中,或将生姜片在锅中熬10分钟左右,再将熬好的姜水倒入泡脚水中。姜既是调味品又是一味中药,具有温阳散寒的作用,特别适合虚寒体质者。有慢性胃肠问题、经常失眠多梦、怕冷而手脚冰凉的人,睡前都可以用生姜水来泡脚。

  关节痛患者→加点酒

  具体方法:在调好温度的泡脚水中,加入两汤匙白酒或黄酒。酒有通络止痛、舒筋活血以及促进血液循环的作用,特别适合有痛症的人使用,如关节痛患者等。

  常感疲劳者→加点醋

  具体方法:在调好温度的泡脚水中,加入两汤匙醋。醋有很好的收敛作用,适合经常感觉疲劳的人泡脚使用。

  失眠患者→加点合欢皮等

  具体方法:取合欢皮、酸枣仁、当归、素馨花各30克,加水适量熬1个小时后,倒入洗脚盆内,再加入适量温热水调温到45℃左右,于睡前1小时泡脚,具有养心安神、促进睡眠的作用。

  慢性胃肠病患者→加点干艾叶等

  具体方法:取干姜、干艾叶、厚朴、川芎各30克,加水适量熬1个小时后,倒入洗脚盆内,再加入适量热水和两汤匙酒(白酒或黄酒均可)调温到45℃左右即可泡脚,具有行气止痛的作用。

  月经不调或痛经的女性→加点素馨花等

  具体方法:取素馨花、玫瑰花各15克,当归、川芎各30克,加水熬1个小时后,倒入洗脚盆内,再加入适量热水和两汤匙醋调温到45℃左右即可泡脚,具有通络止痛、活血调经的功效。

  慢性头痛患者→加点川芎等

  具体方法:取川芎、蔓荆子、白芷、菊花各20克,加水适量熬1个小时后,倒入洗脚盆内,再加入适量热水和两汤匙酒(白酒或黄酒均可)调温到45℃左右即可泡脚,具有活血、祛风、止痛的功效。

冬季泡脚方法 冬季泡脚水里加哪些料才好

  阅读延伸:

  泡脚讲究真不少

  1.用桶泡脚比用盆效果要好,水量最好能泡到小腿处。

  2.泡脚水的温度最好控制在45℃左右。

  3.泡脚时间30分钟左右,以微微汗出为宜,不要贪求大汗淋漓。

  4.忌空腹时泡脚。

  5.忌餐后立即泡脚,以餐后1小时后泡脚为宜。

  6.如果一家人共用一个泡脚桶,而其中有人有脚气,有脚气者泡脚时最好使用一次性塑料薄膜套住泡脚桶,用后丢弃,避免传染家人。泡脚桶用过后,最好每天在阳光下晒干,能起到杀菌的作用。

  7.高血压患者泡脚时水温要控制在40℃以下,泡脚时间也应适当缩短至20分钟左右。在泡脚时若出现头晕、心慌等症状,应立即停止泡脚。

  8.糖尿病患者皮肤感觉变差,对温度不敏感,且一旦烫伤后不易愈合。因此,糖尿病患者泡脚时水温要控制在40℃以下。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4338071/557153257.html

更多阅读

手机掉水里了怎么办 5s手机掉水里了怎么办

手机掉水里了怎么办——简介生活中总会有一些不小心,会导致一些小的意外,譬如,手机不小心掉水里了。在日常生活中很常见吧。经常听到朋友说:我估计的换手机了,手机又进水了。其实,只要不是进水太严重,泡太久,手机掉水里还是可以自救的。那么

泡脚水里加醋 泡脚水里加5宝全身受益!

我国民间自古就有“春天泡脚,升阳固脱;夏天泡脚,暑湿可祛;秋天泡脚,肺润肠濡;冬天泡脚,丹田温灼”的说法。可见,一年四季每天泡脚都有好处。都说在泡脚水里加上一样东西,养生功效将会事半功倍。究竟这泡脚水里加的是什么?醋、花椒、

加一元流量翻倍 泡脚水里加一物养生功效翻倍

原标题:白醋泡脚,简单实用的冬季养生妙招,今晚就用起来冬季天气寒冷,最合适泡脚养生,冬季泡脚能够让身体暖和起来,对身体健康还有许多好处。如果往泡脚水里加两勺白醋,养生功效将会事半功倍,不信的话,往下看~醋是我们日常饮食

温胆汤泡脚祛湿管用吗 泡脚水里加1物可祛湿

今年80多岁高龄,仍然满头黑发、精神矍铄的国医大师陆广莘在谈到自己的养生秘诀时,提到“每天晚上都会用花椒水泡脚”这种简单且省钱的进补方法。俗话说:“热水泡脚,胜吃补药。”陆老的泡脚水里却比一般人多一味“作料”,这

小马宝莉故事 在线听 寓言故事之泡在水里的小马

  一匹小斑马浸泡在水中。它悠闲而自在,完全觉察不出四下的危机。在岸边,有一头体积大它数倍的母狮正在窥伺。母狮没有贸然采取行动,不是因为无把握,而是不知道水的深浅,所以静待良机去猎杀。  不久,小斑马满足地站起来了,几乎没伸

声明:《冬季泡脚方法 冬季泡脚水里加哪些料才好》为网友冷颜分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除