爱华网关于刷牙常见问题的解答
很多人都对刷牙这件事情倍感纠结，比如早上起床之后到底该先刷牙后吃饭呢，还是该先吃饭后刷牙? 吃了酸的或甜的东西以后是应该立刻刷牙，还是只需漱口?到底每顿饭吃完都刷一下比较好呢?晚上偶尔不刷牙，会有什么问题吗?
饭前饭后都是刷
通常时候，刷牙的主要目的是去除牙斑。牙斑也叫牙菌斑，是导致龋齿的一个主要原因，所以牙膏广告里老提起。牙斑是指粘附在牙齿表面或口腔其他软组织上的微生物群，晚上比较容易形成，因为你睡觉的时候，嘴里的唾液就会附着在你的牙上，形成一层膜，而细菌什么的就特别开心地都附着到这层膜上啦。
人的嘴巴本来就是细菌滋生的温床，尤其是经过一整夜的“孵育”，早起时嘴里的细菌数量达到最高峰——这就是早上一定要刷牙的原因：尽快清除嘴里的细菌。
所以，早起刷牙其实和饭前饭后无关，到底你是想先清理干净嘴巴再吃饭，还是想把细菌攒起来等饭后一起清理，都无所谓，恶心不恶心的，反正随你。
吃了酸的，别马上刷牙
不过凡事都有例外，虽然大多数情况下无所谓什么时候刷牙，但如果你早饭要吃酸性的东西——比如橙汁、酸奶或者甜点，那还是最好饭前刷牙。
因为这些含有酸性物质的食物，会令牙齿上的珐琅质变软，马上刷牙的话，会伤害到这层保护壳——这对于刚经受了酸性考验的牙齿来说无疑是雪上加霜。
珐琅质保护着牙齿内部的牙本质和牙髓组织，而过度刷牙(这里指有事没事就刷一下)会逐渐磨损珐琅质，脏东西被刷掉了，好东西也被刷没了……
所以，即便你整天都在大吃大喝，吃完用清水漱漱口或者轻轻地、轻轻地刷一下牙就足以让你的牙齿远离细菌侵袭了。(至于你脑中的食欲……阿弥陀佛)
所以一般吃完酸的东西或者甜食，多漱漱口就好，别急着刷。即便你在减肥也别急着刷。
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