冬瓜消肿 孕期利水消肿食谱,冬瓜草菇的做法

   冬瓜含有充足的水分,具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效,是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。那么,孕期利水消肿食谱有哪些?

 

 

  孕期利水消肿食谱 冬瓜草菇的做法

  食材:新鲜草菇250克,冬瓜300克,料酒,葱花,生姜片,精盐,味精,素鲜汤,水淀粉,香油。

  做法:

冬瓜消肿 孕期利水消肿食谱,冬瓜草菇的做法

  ①草菇去根洗净,一切两开,下沸水锅焯透,冷水过凉。

  ②冬瓜去皮瓤,修成直径2厘米的圆球,下沸水锅焯透,捞出沥水。

  ③炒锅上旺火,放素鲜汤250克,料酒,葱花,生姜片,味精各适量,烧开后捡出葱花,生姜片,撇去浮沫,放入冬瓜球,草菇,烧开后调好口味,用水淀粉勾芡,起锅装盘,淋上香油即成。

  营养tips:冬瓜含有充足的水分,具有清热生津、消肿利尿、解暑除烦等功效,是孕晚期准妈妈消除水肿的佳品。

  

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