人怕冷与机体摄入某些矿物质较少有关。如钙在人体内含量的多少，可直接影响心肌、血管及肌肉的伸缩性和兴奋性。
血液中缺铁是导致缺铁性贫血的重要原因，常表现为产热量少、体温低等。
因此，补充富含钙和铁的食物可提高机体的御寒能力。科学家们发现，海带是人类摄取钙、铁的宝库。每100克海带中，含钙高达1177毫克，含铁高达150毫克，所以冬天海带对儿童、妇女和老年人的保健均有重要的作用。
海带含碘丰富，碘能促进甲状腺素分泌，产生热量。人体的甲状腺分泌物中有一种物质叫甲状腺素，它能加速体内很多组织细胞的氧化，增加身体的产热能力，使基础代谢率增强，皮肤血液循环加快，抗冷御寒。一般成年人需要的微量元素——碘为150微克左右，而100克海带中，竟含碘元素240毫克。
手脚冰冷吃什么食物――简介一到冬天，有些人的手脚立即就会变的“很冰”，导致整个冬天都得忍受手脚冰冷的滋味。那么，手脚冰冷吃什么呢？下面给你介绍冬天手脚冰冷吃什么食物保暖。手脚冰冷吃什么食物――方法/步骤手脚冰冷吃什么食物 1
冬季手脚冰冷怎么办?吃什么可以缓解手脚冰冷症状呢?很多女性朋友一到冬季就手脚冰凉，中医上把这称为“阳虚”。小编分享15种暖身食物，驱寒保暖温暖一冬。手脚冰冷吃什么——羊肉营养价值：羊肉富含优质蛋白和钙、铁、维生素
一到冬天，很多人就会出现手脚冰冷的现象，特别是老人和女性多见。湖北省中医院推拿康复科主任赵焰教授解释，由于手脚 离心脏较远，尤其是末梢血液循环不良的人，更容易发生供血不及时的情况，所以会出现手脚冰凉的症状。此时如果能经常拍打
贯穿冬季的一个行为是什么?保暖!你的保暖措施做得怎么样?有效吗?有些女性即使毅然决然抛弃风度要温度，将自己包裹得像个胖粽子，也不能改变手脚冰冷的状况。唯一能够解释这一现象的说法，就是你陷入保暖误区了! 误区一、衣服穿厚
手脚冰冷，是女性冬季最怕的事情。手脚寒就会导致身体寒，并且使新陈代谢减慢。手脚冰冷除了让女性在冬季更难过之外，也不利于女性的身体健康。坚果类的核桃仁、芝麻、松子等；蔬菜类的韭菜、胡萝卜、甘蓝菜、菠菜等；水果类的杏、桃、
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