爱华导读：灿烂的阳光，清新的空气，宜人的气候，盛开的鲜花，让这个季节变得通透和迷人。朋友们，背上了行囊，向着秋天齐齐进发。这时，巧克力是你出游的好伙伴，它不仅带给你柔滑细腻的感觉和快乐的心情，还能为日常膳食提供能量，提供许多满足人体基本需求的矿物质和营养素。
运动营养学的研究表明，运动前食用巧克力，可以增加肌肉内的糖原储备，有利于提高运动能力，延缓疲劳。运动后食用巧克力，能够及时补充人在运动中消耗的能量和肌肉中消耗的糖原，有助于恢复体力。
营养学专家告诉我们，巧克力含有对人体有益的多种矿物质，如钙、磷、镁、铁、锌和铜等常量元素，它能促进氧在血液中的循环，及时消除你在运动中的不适。
巧克力，秋季出游好伙伴（爱华阅读配图）
巧克力小常识：
巧克力含有丰富的营养：每100克德芙黑巧克力中含有碳水化合物63.1克，钙32毫克，铁3.13毫克，镁115毫克，磷132毫克，钾365毫克，钠11毫克，锌1.62毫克，铜0.7毫克，锰0.8毫克，硒3.1微克，维生素B10.06毫克，核黄素0.09毫克，以及其它多种常量营养素。它们会促进氧在血液中的循环，及时为你补充在运动中消耗的能量。
1.夏威夷群岛美国夏威夷 相信所有人都梦想着去夏威夷度假。的确，夏威夷群岛适合所有不同年龄段的孩子游玩――美丽的海滩伴随着完美的天气，迎面吹来微微的海风，在海岸边你可以尽情的潜水冲浪，观赏着壮美的落日景致，你还可以
往年入冬后，省会旅游市场便进入了相对的淡季，但随着欧美等国家商品打折季的到来，出境旅游却逐渐升温。“以前游客都反感旅游购物，现在反过来了，不少游客都要求增加购物时间。”记者从市内各大旅行社了解到，近一周出境游线路预订
外资旅行社加入我国出境游业务的脚步声越来越近。国家旅游局局长邵琪伟昨日在杭州举办的第五届中日韩旅游部长会议上表示，目前，国家旅游局和外商投资(主管)部门正在抓紧研究外商投资旅行社经营我国公民出境旅游业务的政策，政策一
元旦三天假，不少人爱到周边地区做个短途旅行。但如果你或你的孩子患有哮喘等慢性疾病，就应做足预防措施，准备应急计划，那么旅游自然更加尽兴。 冬季温度一路走低，哮喘病发的危险性更高，再加上如果气候、环境等的转变，哮喘病发的危
  元旦节马上就要到了，有些孕妈咪也想出门旅游，那么孕妇元旦节出游要注意哪些事项呢? 1、交通工具 长途旅行中选择乘坐汽车是下策，因为旅途颠簸是引起流产的第一位因素。 短途旅行中，乘坐汽车时一定要学会正确使用
爱华网