很多人由于饮食或者是平时生活中缺乏运动而导致自己的身材走样，吃哪些食物能够补救有效减肥呢?以下是由爱华网小编整理关于的内容，希望大家喜欢!
减肥期间吃什么好TOP 1：苹果
苹果含钾，可排出体内多余水分和钠，改善水肿;苹果中的苹果酸和酒石酸，能协助代谢、排出毒素，帮助减重。
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苹果富含果胶，遇水即膨胀，饭前半小时吃颗苹果，再喝500c.c.的水，可产生饱足感，减少进食量。
TOP2：柠檬
柠檬能分解脂肪，清除体内废物和毒素;具有净化血液、促进代谢、增强消化力、调节酸硷平衡等功效。
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喝无糖柠檬水能控制食欲，再搭配每天30分钟的运动，瘦身效果更加显著。
TOP3：葡萄柚
葡萄柚的热量低，且富含钾，能消除水肿;并富含膳食纤维，能润肠通便，降低罹患大肠癌的机率。
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取葡萄柚果肉，和香蕉、木瓜一起打成果汁，可改善便
减肥仍然是女性朋友们面临的一个很重要问题，而女性朋友们可通过蔬菜水果进行有效的减肥，以下是由爱华网小编整理关于吃什么蔬菜水果减肥的内容，希望大家喜欢! 吃什么蔬菜水果减肥 瘦背冠军——葡萄柚哪个女
现在虽然很多女性想要减肥，但是也是有女性想要增肥的。那么能够快速长胖的食物有哪些呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么可以快速长胖的内容，希望大家喜欢! 吃什么可以快速长胖 1、沙拉配料 很多人会认为沙拉
减肥是众多女性每天都在做的事情，想要减肥吃什么好呢?以下是由爱华网小编整理关于吃什么减肥的内容，希望大家喜欢! 吃什么减肥 1、红辣椒 新鲜红辣椒中的辣椒素能加速新陈代谢，从而减少脂肪累积。专家建议，晚上吃
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