失眠的人吃什么调理 失眠吃什么调理_失眠吃什么好

  随着社会压力的增大,失眠成为很多人的困扰。晚上睡不着,睡了睡不好,这些都是失眠患者所烦恼的。但是对于如何调理失眠,却都手足无措。

  其实,失眠还可以通过食疗进行调理,这些食谱可以一试:

  1、莲子百合瘦肉汤

  做法:莲子50克、百合50克洗净备用,将250克瘦猪肉切成小块,一起加水煲汤。

失眠的人吃什么调理 失眠吃什么调理_失眠吃什么好

  方解:莲子性味甘、涩、平,入心、脾、肾经,能养心、益肾、补脾、涩肠;百合性味甘、微苦、平,入心、肺经,有润肺止咳、养阴清热、清心安神、益气调中等功效。爱华阅读转载请保留

  适用于合并神经衰弱、体虚、心悸的失眠患者。

  2、合欢花蒸猪肝

  做法:干合欢花用清水浸泡4~6小时,将猪肝100~150克切片,然后将合欢花和猪肝一起放碟中,加食盐调味,隔水蒸熟,食猪肝。

  方解:合欢花性味甘、平,入心、肝、脾经,能舒郁,理气,安神,活络;猪肝性味甘、苦、温,入肝经,能补肝,养血,明目。

  适用于合并胁痛的失眠患者。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4375571/47207151.html

更多阅读

胃不好的人吃什么养胃 吃什么养胃又补胃

胃不好的人吃什么养胃?这个问题是很多有胃病的患者都想知道的问题,在我国引起胃病的原因中饮食因素是占最大比例的,所以想养胃,想保护好自己的胃就一定得从生活中的细节开始做起,关心照顾好自己的胃。推荐食疗膳食:1、糯米江米红枣粥

血压低的人吃什么好 经常血压低怎么办

血压低分为急性低血压和慢性低血压,常见于体质弱者,女性较多,并有家庭遗传倾向,多半没有自觉症状。对于这类人群,我们有必要注意一下日常的饮食,那么,血压低的人吃什么好呢?血压低的人吃什么好? 饮食要科学地合理搭配,荤素兼吃,再结合适当的

血脂高的人吃什么好呢>? 请问血脂高吃什么好

  血脂高的人吃什么好呢>?  0分标签:血脂高 肉类 蔬菜回答:3 浏览:15687 提问时间:2008-01-19 18:08我妈血脂高,吃哪些蔬菜或者肉类好呢?谢谢!!!!  共0条评论...相关资料:  血脂.txt更多资料>>   最佳答案 此答案由提问者自己选择,

血压低吃什么好的最快 血压低的人吃什么好呢?

  血压低的人吃什么好呢?血压低分为急性低血压和慢性低血压,一般来说的话,血压低都是分为这两种情况的,常见于体质弱者,女性较多,也就是说血压低的人群中,女孩子是比较多的,并有家庭遗传倾向,多半没有自觉症状,很多的血压低的患者没有发现

贫血的人不能吃什么 贫血的人吃什么好?

贫血的人吃什么好?――简介 养血对于女性来说非常重要,气血不足易晕厥、头痛、脸色苍白等。女性要注重补血,多进食有补血功能的汤。 贫血的人吃什么好呢?下面介绍几款补血养血的汤贫血的人吃什么好?――黄芪鳝鱼汤贫血的人吃什么好? 1

声明:《失眠的人吃什么调理 失眠吃什么调理_失眠吃什么好》为网友狗咬狗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除