就地取材 瑜伽运动 就地取材塑造好身姿

    肩颈线条:山式站立、双角式。

    手臂线条:擎天式、展臂式。

    背腰线条:风吹树干式、站立躯体90度、幻椅式、三角伸展式、站立后弯。

    臀部线条:虎式、幻椅扭转、金鸡独立式、舞王式。

就地取材 瑜伽运动 就地取材塑造好身姿

    腿部线条:虎式、战士三式、上体前屈。

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/438171/216917418.html

更多阅读

八式有氧瑜伽有效健身 瑜伽拉丁有氧操

八式有氧瑜伽有效健身——简介让脂肪流失达到健身并且不损害身体健康的最好方法莫过于有氧瑜伽运动了,它能够让身体在爆发力和延展性之间达到平衡,这样才不会使肌肉线条一味扩张而有失美感,尤其适合女性对身材的塑造。下面我就来分享有

老年人学瑜伽 瑜伽之旅

老年人学瑜伽瑜伽可帮老人疏活筋骨减少体内毒素瑜伽是印度古老文化的奇葩,现已成为人们减压,养生,保健的一种新选择。近两年来,瑜伽的发展升温速度大幅度提高,表现在瑜伽种类越来越多,以瑜伽练习为主的健身中心也越来越多。瑜伽健身几年前

瑜伽垫正确清洗方法 清洗羽绒服的正确方法

瑜伽运动蔚为风潮,但大多数人忽略瑜伽垫的清洁,瑜伽垫藏污纳垢孳生病菌,可能传染香港脚等皮肤病。最容易感染的,是久久才做一次瑜伽或是刚入门而惯用公用垫子的人。 不清洗的瑜伽垫很可能藏有细菌、真菌以及尘螨等。其中的细菌会导致毛

瑜伽冥想音乐汇集)在线收听音乐 瑜伽冥想词

瑜伽冥想音乐(汇集)(在线收听音乐)音乐在瑜伽运动中有着重要的地位,瑜伽音乐功能广泛,不但能作为瑜伽时的辅助,更能作为日常放松与休息的最佳途径。可以把它当成纯粹的音乐欣赏,也可以把它当成入睡前的催眠曲,更可以用它舒缓紧张工作所带来的

声明:《就地取材 瑜伽运动 就地取材塑造好身姿》为网友醉饮南巷清风酒分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除