秋天已来，冬天未来，很多人纷纷开始进补，但你是否知道，秋补与冬补其实是不一样的，对应时节正确地选用进补的方法，才能对身体有好处。小编与你分享保健养生健康饮食小常识，带大家一起学习秋补知识，让我们一起健康过秋天!
秋补与冬补的差别
秋天补养的重点在滋阴，需带一点凉性，以免阴虚有火。到了冬天才要温补，让遇冷收缩的毛细孔稍微舒张。
以粥品和炖汤取代温热药膳
以食补药膳的方式取代中药品，尤其是粥品和炖汤，更能有效达到保健秋季敏感身体的功用。医生分别推荐长春粥及益寿养生燕窝汤，前者可健脾益胃，改善疲乏无力的病状，尤其将白米替换成气比较足的发芽米，效果更佳;后者除了健脾益气，还能清暑热，降低秋季感冒的机会。
长春粥
材料：生山药二两、莲子二两、枸杞二钱、茯苓粉少许、糙米(发芽米)二杯。
作法：
发芽糙米泡水1小时后，起锅熬煮至绵软粥状。
山药切片，与莲子一同放入粥中一同煮开，转小火慢熬。
加入芙苓粉取代太白粉做
万里悲秋长作客,百年多病独登台。[译文] 离家万里，长年在外作客，却又赶上悲凉的秋天。年事已高，身体多病，凄苦之情难以诉说，只能独自登上高台。[出典] 杜甫 《登高》注：1、 《登高》 杜甫风急天高猿啸哀，渚清沙白鸟飞回。无边落木萧萧下，不
长风万里送秋雁对此可以酣高楼——评析我同学的生辰八字兼论薄熙来的命运我的大学同学吴先生最早离开国有大企业来珠三角打工，在我们那个班级中属于开创性的令人佩服的“蹈海英雄”。1992年邓小平南巡之后吴先生随即投奔到东莞深圳
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长风万里送秋雁，对此可以酣高楼。 李白出自盛唐诗人李白的《宣州谢
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