现在人们工作压力比较大，熬夜加班也是经常出现的事情，但是我们都知道熬夜是非常伤害身体健康的，所以我们需要注意多多的调理身体，爱华小编推荐5款补身药膳，希望可以帮助到大家!
熬夜之后多吃这些水果能养身
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橙子
适当的吃一些橙子可以有效的减少电脑辐射和色斑的形成，还可以清肠通便有利于身体健康，橙子几乎已经成为维生素C的代名词了，维生素C可以避免皮肤受到日光的侵害以及电脑的辐射等等，抑制色素颗粒的形成，使皮肤白皙润泽。对于熬夜的朋友来说，很多由于休息不够容易便秘，而橙子中特有的纤维素和果胶物质，还有利于清肠通便，排除体内有害物质，确保身体健康，增强免疫力。
苹果
当我们熬夜的时候，我们可以适当的吃一些苹果，对我们的身体比较好，俗话说“每天吃苹果，医生远离我”，苹果含有极丰富的果胶，可以促进排泄，防止动脉硬化。由于熬夜的人很容易出现内分泌失调而便秘或者肥胖，皮肤变差等。因此苹果中大量的维生素和苹果酸能使积存于体内的脂肪分解，可有效防止体态肥胖，增加血色素，使皮肤变得细腻。
经常熬夜吃什么水果好――简介大家都知道熬夜是对身体不好的。很多人会经常熬夜是因为工作压力大，那么你知道长期熬夜吃什么好吗？甜橙、猕猴桃富含维生素C，对提高免疫力有助。牛肉干、鱼片等小食品都含有丰富的维生素B，但都不易消化，建议
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