中暑后可以泡脚吗
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泡脚是很好的,但是夏天天气又非常的热,泡脚会让人受不了。所以想知道,在夏季中暑后可不可泡脚。泡脚是一种很养生的习惯,泡脚具有预防感冒、去除体内寒气。促进血液循环等多种功效。那么中暑后可以泡脚吗?中暑后泡脚好吗?
中暑后可以泡脚吗?
1、可以泡脚
其实泡脚一年四季都可以,夏天也不例外,尤其是经常吹空调的人,身上湿寒比较重,适当泡脚可以帮助排毒、排湿、排汗,但是中暑之后不能立即泡脚,如果只是一般中暑,等体温降下来,感觉身体差不多恢复之后,可以泡泡脚,不仅能使身体快速恢复,还能提高身体免疫力,帮助体温调节功能恢复。
2、泡脚温度
泡脚虽好,但是不能用冷水,也不能用温度太高的水,时间也不能太久,一般泡脚温度在40-43℃最为合适,根据自己的耐受能力,适当调整,另外夏天泡脚的时间控制在半小时内,不要等到身体满头大汗的时候才停下来,否则会失水过多,使得身体更加虚弱,只需要泡到额头轻微出汗即可。
中暑注意:中暑之后身体比较虚弱,不要吹冷风,但是也不要让身体处于高温封闭环境中,室内注意通风,尽量少去室外,另外经常吹空调的话,可以适当泡泡脚,注意休息,多喝水,多吃水果和蔬菜。
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