第一,每天应保证饮水量不少于2000毫升(8杯水)。据研究,冷开水比热开水有更好的补水效果,每天多喝些,能帮助容易流失的水分一直维持在最佳水平。
第二,如果有条件,秋天居室内最好使用加湿器,可以有效改善室内的干燥环境,减少皮肤干燥的诱因
第三,夜晚是皮肤渗透力加强的时间,超过11点睡觉,皮肤的水分会被倒抽出去,所以,总是熬夜的人皮肤都有松弛缺水的问题,如不改善,秋天会表现得尤为明显。所以无论如何都要保证充足的睡眠。
第四,多喝红茶。因为茶叶中含有丰富的微量元素锰,其中又以红茶含量最多。锰元素可以保证皮脂代谢的正常进行,防止皮肤干燥,并且能促进维生素B6在肝脏内的积蓄,增强人体抗皮肤炎的功能。此外,白菜、菠菜、黄豆中也含有锰元素,可以多补充一些。第五,水果可补水和维生素,为皮肤深层保湿,当然不能省略。但吃糖分高的水果会消耗水分,柑橘、草莓、葡萄等不那么甜的水果不妨多吃点。
第六,睡前喝一小杯红酒,血液循环加快,皮肤对保湿品的吸收力明显增加。http://www.aIhUaU.com
第七,辐射也是引起皮肤干燥不可忽略的因素,因此,长期面对电脑的人,很有必要每1小时离开电脑5分钟,让皮肤休息一会儿。
注意事项
解决秋天皮肤干燥怎么办肯定也少不了护肤品的帮助。中国传统医学认为,由于秋季气候过于干燥,最易损伤人体的津液,因此秋天的女人尤其需要水的滋润与呵护,须得以水为友,与水为伴。