孕妇饮食及注意事项 孕妇饮食三个注意事项

孕妇饮食及注意事项 孕妇饮食三个注意事项

   妊娠期是一个非常特殊的时期,在饮食上应该注意一些什么呢?

爱华阅读配图

  妊娠期糖尿病源于水果吃得多

  很多孕妇在怀孕早期什么都不想吃,只是大量地摄入水果。这一点要特别注意,因为水果里面含有很高的糖分致妊娠期糖代谢异常,妊娠期糖尿病的发生。有研究表示,发生妊娠期糖尿病的病人,一大部分都是在诊断了妊娠期糖尿病之前存在饮食的不合理,主要是大量含糖食物的摄入。比如说糕点、水果或者是含糖分的饮料。爱吃水果可以,但是量一定要控制。

  怀孕时不是吃得越多越好

  在日常饮食方面要注意总热量不要摄入太多。问题较多的是孕妇营养过剩,再加上食物的不平衡,导致孕妇出现糖代谢异常。在医院监测发现,妊娠期糖尿病近几年逐渐上升。轻型糖耐量受损的压力也在增高。这两种已经占到了8%。其实这些可以预防,就是要进行合理的饮食。胎儿是需要一定营养、热量,但是胎儿在早期需要的热量很少。进入十三周以后,到晚期阶段,为了满足胎儿的宫内发育,热卡只需要增加300千卡。半两主食含90千卡,一个苹果含90千卡,一个鸡蛋含90千卡,这样三个90就是270千卡了。等于只需比没怀孕的时候多吃一个苹果、一个鸡蛋以及半两主食。不要吃的太多,对身体没什么好处。

  总而言之,孕期要注意热量摄入,饮食摄入不是越多越好,要注意饮食的合理性。再适当做一些运动。不要说整个怀孕期,由于老公和家人的关心,各种营养食物都供给很多,再加上不工作,这样能量摄入增加了,消耗减少了,肯定会导致营养过度。营养过度不但使导致糖代谢异常的几率增加,胎儿也会在宫内过度的发育,形成巨大儿。同时还要注意,孕妇体重长得太多,就限制自己吃一些。还有偏食现象比较严重,像各种的蛋白类食物不爱吃,可能就会出现贫血的现象。

  食物补钙很难满足钙的需求

  孕妇怀孕之后,容易缺钙,那应该如何合理的补钙呢?在衅诓垢朴Ω酶

  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/4418071/222837434.html

更多阅读

孕期胎儿缺氧的症状及注意事项 胎儿缺氧孕妇的表现

孕期胎儿缺氧的症状及注意事项——简介胎儿缺氧是导致胎死母腹、新生儿染疾或夭折及儿童智力低下的主要原因,尽管现代有许多仪器设备能监测出胎儿的缺氧情况,但孕妇难以时时刻刻受到医疗监护,因而有些胎儿缺氧不能及时发现并得到纠正,不

高血压饮食及注意事项 治高血压的最好方法

高血压饮食及注意事项——简介在高血压患者的饮食中,应少吃盐,高钠饮食可导致血压升高。患者应多补钾,含钾丰富的食物有黄豆、番茄酱、菠菜、比目鱼和小扁豆等富含钾的食物可降低血压。高血压的饮食中,有许多的讲究:大家一起来学习下吧!

怀孕28周症状及注意事项 孕妇28周注意事项

怀孕28周症状及注意事项——简介怀孕28周已经是怀孕晚期了,再过2个月,你的可爱宝宝就要降临了!是不是很值得期待呢?本周宝宝几乎占满了整个子宫,随着空间越来越小,胎动也在减弱。但假如把手放在你的腹部,可以感觉到胎儿的活动。当胎儿踢脚

急性乳腺炎饮食和生活注意 孕妇饮食及注意事项

急性乳腺炎饮食和生活习惯方面应该注意哪些?1、饮食护理:宜食清淡而富于营养之品,如西红柿、鲜藕、丝瓜、牛奶、鲫鱼汤、瘦肉汤等;忌辛辣、刺激、荤腥油腻之品。2、生活护理:• 在未成脓时,均宜用吸奶器

尿酸偏高人群的饮食及注意事项 尿酸偏高的饮食菜谱

尿酸偏高人群的饮食及注意事项人体内的尿酸是不断地生成和排泄的,因此它在血液中始终维持着一定的浓度。正常人每升血中所含的尿酸,男性为0.42毫摩尔以下,女性则不超过O.357毫摩尔。在人体内有一种叫嘌呤的物质,主要以嘌呤核苷酸的形式存

声明:《孕妇饮食及注意事项 孕妇饮食三个注意事项》为网友西瓜男神分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除