春季养生菜谱家常菜 家常菜做法及家常养生小知识

  许多朋友都喜欢自己在家做饭,家常菜好吃易做,更符合自己的口味,今天,爱华网小编为大家整理了几道家常菜的做法,希望大家喜欢!

  【家常菜】红烧鱼头豆腐

  食材:400克大鱼头、2块豆腐、10克姜片、5瓣大蒜、5克香葱段、14小匙细盐、12大匙料酒、1大匙蚝油、14小匙老抽、12小匙砂糖、14小匙白胡椒粉、半杯清水

  做法:

  1)锅烧热,放入1大匙油烧热,放入沥净水的豆腐块小火慢煎。

  2)中途用筷子翻动,让四面都煎成金黄色。

  3)热锅热油,放入擦干水份的鱼头小火慢煎。

  4)煎完一面后,反面煎并放入姜片同煎,煎好后加入清水煮开。

  5)加入煎好的豆腐及所有调味料,大火煮开后转小火。

  6)最后加入青葱段及水淀粉勾芡,装盘后表面摆上红椒装饰。

  【家常菜】酸豆角炒肉末

  原料:酸豆角250克,猪肉(肥瘦各半200克),蒜泥10克,干椒末2克,熟猪油、精盐、味精、酱油各适量。

  做法:

  1、酸豆角洗净,用温水稍泡片刻,捞出切成0.5厘米的小段;猪肉切成肉末待用。

  2、炒锅置旺火上,先将酸豆角下锅炒干水分起锅。锅内放猪油烧热,倒入肉末,加盐稍炒,再放入酸豆角合炒,接着放蒜泥、干椒末、酱油拌炒,加清水50克焖熟,收干汤汁,放味精起锅即可。

  【家常菜】酿青椒

  原料:嫩羊角青椒24只,猪脊肉100克。猪肥膘肉25克,浆虾仁50克。精盐1克、味精1.5克、酱油10克、醋10克、绍酒10克、白糖10只、蛋清1个。葱白末5克、姜汁水10克、干淀粉25克、湿淀粉5克、芝麻油10克、熟猪油40克。

  做法:

  1、选用7厘米长的青椒24只,用剪刀通开,去尽子,椒内撒干淀粉。

  2、将里脊肉、肥膘、虾仁剁成泥,加水、蛋清、精盐、味精、姜汁水、葱白末用手抓上劲,拌以湿淀粉,再加芝麻油5克搅匀,分成24份,酿入青椒,抹平。

  3、炒锅置小火烧热,下猪油烧室三成热(约66℃)时,把青椒入锅煎熟,漠出多氽油,烹入绍酒,加酱油、白糖、醋,转动炒锅,淋上芝麻油5克,排齐装入盘中即可

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  家常养生小知识

  老陈醋泡花生

  1、软化血管:秋冬天气寒冷,人体血管壁会变的脆,尤其是中老年人,醋泡花生能软化血管壁,防止心血管病的发生。

  2、增进食欲:食欲不振的时候,用老陈醋泡花生加点青椒,能促进消化,增进食欲。

  3、灰指甲:常吃醋泡花生对真菌引起的灰甲脚气有帮助,早晚涂抹各一次很快就好。

  老陈醋泡洋葱

  1、预防感冒:在我们吃洋葱的时候,总是感觉有一种辛辣的味道,这种物质有杀菌的作用,可以预防流感病毒。

  2、抗癌防癌:在洋葱里含有一种名叫“栎皮黄素”的营养,它是一种天然抗癌的物质之一,用醋泡过之后,可以起到抗癌的功效。

  3、去皱抗衰:用醋泡洋葱可以起到去皱抗衰的作用,坚持用二十多天年轻好几岁。

  

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