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肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好 时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出现以上一个或多个症状时应科学饮食，以清淡为主，少吃辛辣，并注意口腔卫生 等。
以下推荐三种排毒方法：
1.吃青色的食物
按中医五行理论，青色的食物可以通达肝气，起到很好的疏肝、解郁、缓解情绪作用，属于帮助肝脏排毒的食物。中医专家推荐青色的橘子或柠檬，连皮做成青橘果汁或是青柠檬水，直接饮用就好。
2.枸杞提升肝脏耐受性
除了排毒之外，还应该提升肝脏抵抗毒素的能力。这种食物首推枸杞，它具有很好的保护肝脏的作用，可以提升肝脏对毒素的耐受性。食用时以咀嚼着吃最好，每天吃一小把。
3.按压肝脏排毒要穴
这里指的是太冲穴，位置在足背第一、二跖骨结合部之前的凹陷中。用拇指按揉3～5分钟，感觉轻微酸胀即可。不要用太大的力气，两只脚交替按压。
目录：第一章：春季养生宜养肝 谨记肝脏排毒时间第二章：春季养生 养肝护肝为先第三章：常吃6药膳 帮你除燥
肝脏是人体代谢的重要器官，它起到储存肝糖，分泌性蛋白质的合成的作用。可以帮助我们人体排除毒素，保持身体的清洁，那么肝脏的最佳排毒时间是几点，这是很多人都不清楚的问题，下面我们就来看一下。肝脏排毒时间1、肝脏排毒的时间是晚上11
 如何帮助肝脏排毒爱华阅读配图 1、适当的多吃枸杞：枸杞有一定的护肝养肝作用，对眼睛也很有好处，每天可以抓一小把枸杞自己嚼着吃，效果最好了。注意选购枸杞时，要买正宗的宁夏枸杞，最好吃了。不要买颗粒太大的，颜色太红的也不好
 肝脏要如何排毒爱华阅读配图 肝脏是重要的解毒器官，而肝脏排毒是各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，转变成无毒或低毒物质的过程。那么，肝脏要如何排毒? 1、吃青色的食物。 按中医五行理论，青色的食物可以通达肝
爱华阅读配图  肝脏是重要的解毒器官，肝脏排毒时间在晚上11点至凌晨3点，同时肝的排毒需在熟睡中进行，所以在这个时间段应该熟睡，不要熬夜。肝脏排毒不好 时，通常会出现一些症状，比如便秘、口臭、黄褐斑、痤疮以及面色发暗等，如出
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