男性补气血方法
1、饮食调养
平时应该多吃富含优质蛋白质、微量元素(铁、铜等)、叶酸和维生素B12的营养食物，如红枣、莲子、龙眼肉、核桃、山楂、猪肝、猪血、黄鳝、海参、乌鸡、鸡蛋、菠菜、胡萝卜、黑木耳、黑芝麻、虾仁、红糖等，富含营养的同时，具有补血活血的功效。
2、中药调养
常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药，用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，均有很好的调节内分泌、养血效果。
3、运动养生
运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。
4、经络疗法
经常做头部、面部、脚部保健按摩消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足三里、三阴交等穴位，对延缓衰老有一定作用。
吃什么补血最快？ 其实对于补血的药还是挺多的，我自己也是一个贫血患者，以前也使用过很多治疗贫血的药，至于吃什么补血最快，感觉还是要看各种成分了，补血也是不能图快，慢慢调理才是王道，给你推荐个网站，上面很多关于这方面的知识，应该能帮到你
补血并不是女人的“专利”，男人也会贫血也很需要补血，血气一但不足，就会危害健康，所以男人贫血，补血是必要的!补血最好的方法就是食疗，你们之道男人吃什么补血气吗?下面小编为你们介绍几种简单有效补血食物!一起来看看吧!目录1、男人吃
吃什么补血最快？――简介血气充沛，才能拥有粉扑扑的桃花面颊；血气充足，才能让人面色红润、健康。许多女性因贫血、体寒、月经不调等问题造成体内血气亏欠，形成暗黄、疲倦、沧桑感的面容，遮掩了本来的好容貌，造成了一定的困扰，那么，补血吃什么
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