睡前吃苹果会胖吗 睡前吃苹果好吗

睡前吃苹果好吗

爱华阅读配图

  睡前吃苹果对于身体有利有弊。睡前如果是把握好时间的话,吃苹果能够有效帮助清洁牙齿,降低龋齿的发生几率。睡前吃苹果还能够帮助协助体内毒素的排出,其特殊的香味也能够帮助舒缓压力,帮助睡眠等等。但是如果没有把握时间,或者是过量吃苹果,很容易造成肠胃负担。对牙齿和胃及口腔都不太好,苹果的营养成份也不利肠胃吸收,并且苹果果糖对虫牙及细菌也是一种滋生条件。建议改在晚餐前后,睡前尽量不食用。

  有人对苹果的食用时间做了一个比喻:"苹果早上吃是金,中午吃是银,晚上吃是铜。"也就是说早上吃苹果是最好的,其中的道理是,人在早起时供应大脑的肝糖耗尽,这时吃水果可以尽快补充糖份。而且,早上吃水果,各种维生素和养分易被吸收。

  我国中医认为人体在上午时是脾胃活动最旺盛的时候,那时候吃水果有利于身体吸收,晚餐后的水果不利于消化,吃得过多,使糖转化为脂肪在体内堆积,所以吃苹果尽量选择在下午前,要么是饭前半小时,要么是饭后半小时。饮食常识

  很多人认为饭后吃水果才是良好的习惯。但是近来研究发现,其实这并不科学,饭后吃水果容易被先吃下的食物阻滞于胃中,出现胀气、便秘等症状,给消化带来不良影响,而且苹果中的鞣酸和蛋白质结合生成不不易消化的鞣酸蛋白质,更会是肠胃发胀。所以,饭后两个小时后再吃苹果比较好。

睡前吃苹果会胖吗 睡前吃苹果好吗
什么时候吃苹果最好苹果不正确的吃法晚上睡前吃苹果好吗苹果属于哪类水果女人每天吃一个苹果有什么好处  

爱华网本文地址 » http://www.aihuau.com/a/450771/379208577.html

更多阅读

晚上睡觉前喝牛奶会胖吗?空腹喝牛奶及注意事项 空腹喝牛奶

晚上睡觉前喝牛奶会胖吗?空腹喝牛奶及注意事项——简介牛奶大部分人都喜欢,很多人天天都喝牛奶,但一定要注意喝牛奶的一些注意事项晚上睡觉前喝牛奶会胖吗?空腹喝牛奶及注意事项——第一点:加热注意事项晚上睡觉前喝牛奶会胖吗?空腹喝牛

吃香蕉会胖吗? 吃香梨会胖吗

香蕉是一种营养又健康的水果,是很多人喜爱的一种食品。很多人觉得香蕉水分少,吃起来很甜,就认为香蕉含有很高的热量,吃香蕉会胖。那么,到底吃香蕉会胖吗?下面小编就来回答吃香蕉会胖吗这个问题。一、香蕉的营养成分香蕉营养高、热量低,香蕉

晚上吃豆腐会胖吗 晚餐吃豆腐会胖吗

得出经验与大家分享斤5月5号立夏们不会的…都不是高热量的东西六点之前吃烧烤只吃菜会胖吗吃了豆腐,土豆年糕,豆皮,鸡脆骨,两个小肉丸,最好的食物鸡脆骨 豆这个吃多了不会胖吗,天天晚上吃这个能减肥吗?提问者: 叛逆天使j君 - 试用期

声明:《睡前吃苹果会胖吗 睡前吃苹果好吗》为网友尒笶像狗分享!如侵犯到您的合法权益请联系我们删除