芹菜饺子馅的做法步骤 红萝卜芹菜肉饺子馅怎么做_红萝卜芹菜肉饺子做法步骤

  秋季气候干燥,红萝卜、土豆切丝同炒清脆爽口,还能滋养肌肤。好吃的红萝卜芹菜肉饺子应该要怎么做呢?下面,爱华网小编来为你介绍红萝卜芹菜肉饺子的做法。

  红萝卜芹菜肉饺子的食材准备主料

瘦肉

500g

红萝卜

400g

芹菜

250g 辅料

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适量

适量  红萝卜芹菜肉饺子的具体做法步骤

  1.红萝卜,芹菜,瘦肉洗干净后切碎。

  2.红萝卜和芹菜倒在一起淋上少许油

  3.将瘦肉也倒进去酒上少许盐,拌均匀

  4.取一块饺子皮放上馅开始包饺子

  5.已包好的饺子生胚,包好后下锅煮熟即可。

  红萝卜的营养价值功效

  1. 让双眼明亮动人

  好奇红萝卜为什么可以对视力有所帮助吗?主要是因为维生素A与β红萝卜素具有促进眼内感光色素生成的能力,并能预防夜盲症、加强眼睛的辨色能力,也能优化眼睛疲劳与眼睛干燥的问题,而红萝卜都包含大量的这些营养素。

  2.预防癌症

  美国一项针对芝加哥地区经常食用红萝卜的族群研究发现,500人中仅发现2例肺癌,而不常吃红萝卜的族群罹癌机率则是前者的7倍;加拿大哥伦比亚大学癌症研究小组也在实验中发现,红萝卜里的β红萝卜素与维生素A,可以减少癌症患者体内75%的致癌细胞。一份发表于癌症研究期刊的论文报导指出,多摄食β红萝卜素可能是预防摄护腺癌的一个好方法。

  

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