爱华网指甲上有白斑或云母样，表示缺钙硅等微量元素，并有寄生虫，这种人易神经过敏，易烦躁，有习惯性便秘。 指甲面粗糙无光泽有凹沟、纵条纹、白斑、健康圈比例不正常多为体质较差之兆。
指甲上长白点的原因：
指甲上有白点或白斑可能有3种原因，一是如经常有肚子痛症状，可能是有蛔虫。二是消化功能不好。三是体内缺乏某种微量元素。
指甲上有白点，表示缺锌;指甲容易断裂，说明缺铁。缺锌、缺铁有时可能会同时出现。
指甲上白点太多为神经衰弱的征照,黄色细点则是消化系统的疾病,指甲上起小细粒则是药物中毒或是体内有寄生虫.
造成指甲长白点的因素：
1.营养不良：当营养不良时，会使指甲的生长异常，因而出现点状或是线状的白斑。
2.外伤引起：外伤也会引起暂时性的白斑，不过通常会自行痊愈。
3.慢性疾病：最常被提到的是慢性肝病起的低白蛋白血症(hypoalbuminemia)，有人认为可能是因为微血管内的白蛋白过低，致微血管内的渗透压降低，血管内液渗透到甲床的组炽间隙，微血管受到压迫，使甲床看起较一般人白。另外，有心脏病、肾脏病的患者，也较容易出现白色指甲。
4.霉菌感染：指甲受到霉菌感染时，指甲也会呈灰白色，不过此时指甲通常会增厚，且较为松脆。
5.先天性：有的人先天指甲呈白色，却找不出特别的原因。
健康指甲美食建议 ：
如果缺乏应有的维生素。微量元素等营养素，指甲可能会缺乏光泽、变得易断，易裂。大豆卵磷脂有助于滋补指甲根部血管。也可以每天服用富含维生素和矿物质成分的海藻胶囊，善存片等。保证指甲的正常营养。
维生素A：存在于禽蛋、奶酪，黄油和动物肝脏内，在甘蓝、蘑菇、胡萝卜、菠菜中也有。
B族维生素：在葵花子、谷类、坚果、动物肝脏、啤酒酵母中较多。
维生素C：猕猴桃、柑橘、苹果，酸枣、菠菜、辣椒等水果、蔬菜中含量较多。
钙：含在牛奶、奶制品、鱼、无花果、甘蓝和杏仁中。
铁：豆类、杏、干果.动物肝脏、蛋黄、菠菜等含量较大。
碘：存在于海鱼、海贝、牡蛎、菠菜，牛奶及加碘食盐中。
镁：香蕉、土豆、家禽、全麦粉及葡萄酒中含量较多。
锌：鱼、去皮动物、奶、瘦肉中较丰富。
人说“药补不如食补”，通过食物可以摄取绝大多数营养素。如果平时的饮食能按照营养需求比例进行合理的调配，蔬菜和水果的选择又做到了新鲜、无污染，那么将对身体健康大有裨益。养分会通过血液循环供给皮肤、毛发和指甲。但指甲每天只生长0.1毫米，至少要三五个月才能反映出补充营养后的效果。
