玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。
而牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人吸收,是脑代谢不可缺少的重要物质。此外,它还含有对神经细胞十分有益的维生素B1等成分。
两种对大脑细胞有益的食物搭配在一起,健脑养脑、增强记忆力的功效更加显著。
制作玉米奶所用的玉米最好是嫩嫩、黄黄的甜玉米,这样做出来的玉米奶才会又香又甜。先把玉米蒸或煮熟,然后剥下玉米粒,放入搅拌机中,加入常温牛奶后,高速转动10秒钟,一款美味又营养的健康饮品就做好了。
玉米奶最适合早餐饮用,由于早晨肠胃较脆弱,因此建议把打好的玉米奶再稍稍加热一下,这样既暖胃,又能促进肠胃对其中营养素的消化和吸收。
吃什么补脑增强记忆力 玉米奶 增强记忆力更补脑
更多阅读
记性不好,吃什么补脑? 吃什么补脑增强记忆力
●核桃与洋葱:核桃是健脑干果,常吃它有助于使人长时间集中注意力。洋葱中有效成份能够稀释血液,改善大脑的血液供应,并能消除心理疲劳和过度紧张。每人每天吃半个洋葱就能起到良好效果。●橘子与柠檬:橘子含大量维生素A、B1和C,属于碱性食
吃什么补脑增强记忆力 高考吃什么好 13方补脑健脑增强记忆力
今年的高考日期是6月7日到6月9日三天,无论你是考生还是家长你做好高考准备工作了吗?你知道高考前吃什么好?怎样的高考饮食更利于我们的临场发挥吗?今天和小编来了解下高考吃什么可增强你的记忆力。高考吃什么好莲子猪心汤:莲子肉30
吃什么补脑增强记忆力 吃哪些鱼可以增强记忆力
  吃哪些鱼可以增强记忆力 鱼存在大量的DHA,吃鱼能补充脑中DHA水平,从而使大脑功能得到加强,增强了记忆力,提高了判断力。那么哪些鱼最滋补呢? 鲫鱼 鲫鱼富含蛋白质,且易于消化吸收,是肝肾、心脑血管疾病患者的良好
吃什么补脑增强记忆力 玉米奶 增强记忆力更补脑
玉米胚中富含亚油酸等多种不饱和脂肪酸,有保护脑血管和降血脂作用。尤其是玉米中含水量和谷氨酸较高,能帮助促进脑细胞代谢,常吃些玉米尤其是鲜玉米,具有健脑作用。而牛奶富含蛋白质、钙,及大脑所必需的氨基酸。牛奶中的钙最易被人
吃什么补脑增强记忆力 吃什么可以补脑 可增强记忆力
  补脑是现在我们一直比较重视的一个问题。营养学家指出,经常食用以下常见的食品,对健脑很有好处。一起来看一下吃什么可以补脑吧!爱华阅读配图 吃什么可以补脑? 香蕉 香蕉营养丰富、热量低,含有称为“智慧之盐