9个攀岩登山运动的基本技巧
攀岩比赛基本分类和规则
■难度攀岩：是以攀岩路线的难度来区分选手成绩优劣的攀岩比赛。难度攀岩的比赛结果是以在规定时间里选手到达的岩壁高度来判定的。在比赛中，队员下方系绳保护，带绳向上攀登并按照比赛规定，有次序地挂上中间保护挂索。比赛岩壁高度一般为15米，线路由定线员根据参赛选手水平设定，通常屋檐类型难度较大。
■速度攀岩：如同田径比赛里的百米比赛充满韵律感和跃动感，按照指定的路线，以时间区分优劣。
■抱(攀)石比赛：线路短小，难度较大，需要较好的爆发力和柔韧性。比赛设置结束点和得分点，抓住得分点并做出一个有效动作得分，双手抱住结束点3秒得分。比赛一般4到6条线路，一条线路5分钟时间。判定名次首先看结束点的多少，如果结束点同样多看得分点数量，最后看攀爬次数。
竞赛规则
主要以攀岩者的攀登时间的长短来决定胜负。
自然攀岩可单人攀登，也可几人组成相互协助攀登。人工攀岩的比赛场地可根据选手的技术需求，调整岩壁支点，选手在攀登中不得借助外力，以最先到达目的地者为胜。
攀岩绳是攀登者最重要的一项安全装备，不同类型的攀登对绳索要求的差异很大，挑选时一定要慎重。绳子主要分为2大类：动力绳和静力绳。静力绳延展性近似0，不能靠伸缩来吸收冲力，一般被用作路线绳，常用于探洞、溯溪等，基本不用于攀登，尤其不能作
与史泰龙的《绝岭雄风》不同，这不是一部吊的不得了的功夫片，与韩片《冰雨》不同，它不是一部披着户外外衣的爱情片。《北壁》展现的东西更多，更值得回味，我把它列为最好的登山电影。但是很奇怪，时光网没有它的介绍。背景是纳粹时期。被德宣
广州人喜欢去筲箕窝，主要不是为水，而是为山。除去骑车一族喜欢的、有盘山公路直达山顶雷达站的大和嶂（海拔391.1米）外，筲箕窝附近还有三座山，从而形成了三个森林公园，即火炉山森林公园、凤凰山森林公园和龙洞森林公园。凤凰山海拔373.3米
9月6日上午将近10点到了嵩山脚下的嵩阳书院，今天计划登山的线路是嵩山景区内的一条比较经典的驴友走的线路，即从嵩阳书院—野猪坡—气象站—峻极峰—法王寺。车停到了书院对面广场东门口的人行道（没看指示牌此处禁停，从山上回来后看到
在欧美一些国家，攀岩运动以其投资少、费用低和自主性强而受到广大民众的喜爱。据统计，从1990年以来，美国国内登山攀岩人数以每年53%的速度递增。我国从1987年举办第一届全国攀岩比赛以来，现已举办了10届。攀岩运动在城市越来越火，攀
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