智能手环监测睡眠原理 智能手环真能测睡眠质量吗

智能手环监测睡眠原理 智能手环真能测睡眠质量吗

智能手环真能测睡眠质量吗

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  “连续一个星期,每天晚上的深度睡眠都只有短短几分钟,真是焦虑加着急!”从事IT工作的网友付先生在朋友圈内发的一条信息,引发很多跟帖和评论。原来和他一样有睡眠监测习惯的朋友不在少数,他们每天晚上都要戴着一样东西入睡,那就是智能手环。

  科技专家:数据仅作参考

  智能手环戴着睡觉,对身体有没有辐射?监测出的睡眠质量究竟精不精准?记者带着问题走访了专家。

  加拿大数字媒体中心Bill老师介绍,智能手环对睡眠进行监测的原理在于,以身体活动和感觉灵敏度作为衡量指标,通过体动记录仪监测人的动作,每2分钟记录一次合计值,与此同时的姿势数据得到记录,通过计算来判断睡眠状态。深度睡眠的时候人的肌肉会松弛,肢体不会产生较大的运动,而浅睡眠的时候,人体会产生一定的轻微运动。智能手环通过监测手腕的运动状态,来判断是否处于熟睡状态。

  Bill老师说,世界卫生组织、电气和电子工程师协会等专家小组进行过测试,检测中发现蓝牙产品的辐射输出功率仅为1毫瓦,是微波炉使用功率的百万分之一,是移动电话功率的千分之一。智能手环的辐射也是微乎其微。

  至于智能手环监测出的睡眠质量,Bill认为,每个个体的睡眠都有差异,作为一个科技产品计算出的一个数据,只能作为参考,帮助改善睡眠质量。生活常识

  心理专家:不必纠结于数据

  心理专家杜

  

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