橘子皮有九大健康功效 胡萝卜九大养生功效

   胡萝卜最负盛名的就是胡萝卜素,胡萝卜素有助于增加人体的维生素,相比药物更加安全、天然。不仅如此,胡萝卜的功效简直可以大大出乎你的意料!

  胡萝卜九大养生功效

  改善视力

  胡萝卜富含的β胡萝卜素会在肝脏中转化为维生素A,能改善视力,有研究显示,经常吃β胡萝卜素的人发生视力障碍的几率下降40%。

  预防癌症

  有研究表明,胡萝卜能够降低肺癌、乳腺癌和结肠癌的发病风险。

  抗衰老

  β胡萝卜素还能在机体正常新陈代谢中扮演抗氧化剂的作用,帮助细胞减缓老化的过程。

  消炎消肿

  胡萝卜能够防止感染,可以将胡萝卜切碎或煮熟捣烂后敷在患处,能起到消炎消肿的作用。

  美容

  胡萝卜常作为廉价却有效的面膜成分之一。将捣碎的胡萝卜泥与蜂蜜混合,能起到美白淡斑和滋润的作用。

  预防心脏病

  胡萝卜中含有多种类胡萝卜素,这些物质都在研究中被证明具有降低心脏疾病风险的作用。

  净化身体

  胡萝卜中的维生素A能够协助肝脏排除体内毒素,减少肝脏中的脂肪。纤维素还能帮助清理结肠中的垃圾,并加速将其排出体外。

  保护牙齿和牙龈健康

  胡萝卜就像天然的牙膏,能去除牙菌斑和食物残渣。

  预防中风

  哈佛大学的一项研究发现,每周吃6个胡萝卜的人比一个月只吃一个或更少的人,发生中风的几率更低。

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